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Buddha bowl de batata doce, quinoa e tofu
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
45 min.
Buddha bowl de canônigos com lentilha
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
10 min.
Buddha bowl de kale com espinafre e grão de bico
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
15 min.
Buddha bowl de quinoa com frango
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
30 min.
Burritos de grão de bico e soja texturizada
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
40 min.
Canelones de merluza com legumes
Nível de dificuldade:
Médio
Tempo de preparação:
30 min.
Canja de frango com macarrão e cenoura
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
20 min.
Carne branca + Cereal + Legumes cozidos (Sugestão: Macarrão com frango e pimentão)
Nível de dificuldade:
Médio
Tempo de preparação:
20 min.
Carne branca + tubérculo + verdura cozida (Ex: Berinjela recheada de frango e batata)
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
35 min.
Carne branca + tubérculo + verdura cozida (Ex: Berinjela recheada de frango e batata)
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
35 min.
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