Jessica

Jessica

¿Qué tomar pre-gym si no me apetece desayunar?

Qué puedo tomar antes de ir al gym si voy muy temprano y no me apetece desayunar de una vez ?

VER RESPUESTAS

Noelia

Noelia

Alimentación para competiciones resistencia

Hago deporte a media intensidad 3 veces a la semana. ¿ Qué me recomendáis comer la semana antes de mis competiciones? Normalmente no son carreras de más de 90 min. Gracias

VER RESPUESTAS

Jessica

Jessica

¿Batido proteico como cena después de correr?

Salgo a correr cuando acabo de trabajar siendo las 21:00 de la noche, mi pregunta es: si le tomó ese batido proteico después del entrenamiento, sustituye el batido a la cena?

VER RESPUESTAS

David

David

Aumentar masa muscular tras tener anorexia

Hola. Soy David y tengo 21 años. Hace un tiempo sufrí anorexia. Mido 1,76 y actualmente peso 61 Kilos, aunque llegué a pesar 45 kilos. Ahora voy al gimnasio y quiero ganar masa muscular. Mi duda es, ¿tras sufrir anorexia puedo lograr un buen físico o deja secuelas para siempre? También, antes yo estaba más gordo de glúteos y muslos, ...

VER RESPUESTAS

Samuel

Samuel

Pan como meriendo en dieta de pérdida de grasa

Estoy haciendo una dieta para perder grasa y quería saber cuando llegó de trabajar suelo tomarme un café y comerme una manzana pero a veces llego con mucha hambre a la cena , me afectaría comer media rebanada de pan integral a la merienda? (unos 40g la rebanada entera)

VER RESPUESTAS

Miguel Angel

Miguel Angel

Dieta efectiva para perder grasa abdominal

Muy buenas, llevo dos meses haciendo dieta y a la vez haciendo ejercicio de cardio, el problema es que aunque voy bajando una media de un kilo por semana, en la zona abdominal me cuesta mucho. ¿Quisiera saber cómo puedo eliminar esa grasa? Muchas gracias.

VER RESPUESTAS

Jorge

Jorge

La carne en alimentación para deportistas

¿Qué tipo de carnes son más adecuadas para un deportista?

VER RESPUESTAS

Irene

Irene

En alimentación para deportistas ¿Qué son los BCAAS?

Veo a muchos deportistas que nombran a los BCAAS y nunca he sabido qué son , si alguien podría explicarmelo como curiosidad se lo agradecería

VER RESPUESTAS

Pepa

Pepa

Qué tomar post entreno para aumentar masa muscular

¿Cuales son los mejores alimentos para después de hacer pesas y ganar masa muscular? En lugar de batidos proteicos

VER RESPUESTAS

Cristina

Cristina

¿Cuál es la dieta más adecuada para quemar grasa?

Me gustaría saber ¿cuál sería la mejor dieta o alimentos para quemar grasa y así poder tonificar el cuerpo adecuadamente?, ¿cuál sería el consejo perfecto para ello sin tener que ir a una dietista?

VER RESPUESTAS