Edu

Edu

Qué alimentos tomar en pre- entrenamiento?

Hola, antes de ir al gym como media hora, suelo tomar un batido realizado por mi , el cual contiene : plátano, clara de huevo , un yogur y avena. Es recomendable que me lo tomé antes o después del entreno , siendo mi objetivo perder grasa.
Muchas gracias

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Oscar

Oscar

Consumo de miel para deportistas, es recomendable?

Consumo unas tres cucharadas de miel al día, dos por la mañana y una por la noche,me gustaría saber si es mucha cantidad o esta bien

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Jorge

Jorge

Cómo alimentarme para hacer dominadas bien

¿Qué alimentación necesito para perder peso lo antes posible para poder subir las dominadas?

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Rafa

Rafa

Dieta para hectoformos

¿Qué dieta debería de llevar un hectoformo (débil) para poder ganar masa muscular?

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Oscar David

Oscar David

Alimentarme solo de pasta, ensalada y pechuga?

Hola soy atleta a nivel de Canarias. Yo como de todo, no sigo ninguna dieta. Quisiera saber si comiendo pasta, pechuga y ensaladas podría seguir rindiendo bien en mi deporte

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Belen

Belen

¿Qué momento del día es mejor para hacer deporte?

Me gustaría saber qué momento es el ideal para hacer deporte (Cardio), si es que hay uno, antes de comer, después, en ayunas...

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Sergio

Sergio

Nutrición para jugar al fútbol, qué no comer

Cuáles son los alimentos que NO debería ingerir si práctico fútbol??

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Maria

Maria

Alcohol y deporte, ¿son compatibles ambas?

Me gustaría saber en qué medida puede afectar unas copas de vino a mi entrenamiento deportivo, en especial a mis músculos, si el alcohol dificulta la formación de masa muscular y, si es así, cuál es la cantidad de alcohol recomendada para un deportista.

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Patry

Patry

¿Entrenar en ayunas ayuda a quemar más grasas?

Es verdad que hacer ejercicio cardiovascular en ayunas, ayuda a quemar mas calorías?

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Kristian

Kristian

Ganar masa muscular, ¿debo comer más grasa?

Buenas, mi objetivo es ganar masa muscular, pero no lo se si para ganar musculo es necesario tener una dieta equilibrada o es necesario comer la mayoría de productos que contiene un cierto nivel de grasa

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