M.

M.

Tomar grasas saludables post-entrenamiento

¿Es aconsejable tomar grasas saludables (aguacate, nueces, chía, salmón...) unas horas antes/después de entrenar?

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Judith

Judith

¿Hay alimentos o dietas que aumenten las lesiones?

¿ Existen alimentos o tipos de dietas que influyan en el aumento de lesiones deportivas?

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Eva

Eva

Cómo definir músculo mediante la alimentación?

Qué cambios debería hacer en mi dieta para perder grasa y definir músculo?

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Raúl

Raúl

Es necesario un suplemento de magnesio en verano?

Practico deporte de forma intensa y ahora en verano sudo demasiado. Sería interesante añadir un suplemento de magnesio para ayudar en la recuperación de dicho mineral? Gracias

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Anónimo

Anónimo

Sirve el deporte en ayunas para adelgazar?

Al obligar al cuerpo a utilizar la grasa como combustible por entrenar en ayunas, me ayudaría a bajar de peso?

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Edu

Edu

Qué alimentos tomar en pre- entrenamiento?

Hola, antes de ir al gym como media hora, suelo tomar un batido realizado por mi , el cual contiene : plátano, clara de huevo , un yogur y avena. Es recomendable que me lo tomé antes o después del entreno , siendo mi objetivo perder grasa.
Muchas gracias

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Oscar

Oscar

Consumo de miel para deportistas, es recomendable?

Consumo unas tres cucharadas de miel al día, dos por la mañana y una por la noche,me gustaría saber si es mucha cantidad o esta bien

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Jorge

Jorge

Cómo alimentarme para hacer dominadas bien

¿Qué alimentación necesito para perder peso lo antes posible para poder subir las dominadas?

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Rafa

Rafa

Dieta para hectoformos

¿Qué dieta debería de llevar un hectoformo (débil) para poder ganar masa muscular?

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Oscar David

Oscar David

Alimentarme solo de pasta, ensalada y pechuga?

Hola soy atleta a nivel de Canarias. Yo como de todo, no sigo ninguna dieta. Quisiera saber si comiendo pasta, pechuga y ensaladas podría seguir rindiendo bien en mi deporte

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