¿Reducir hidratos de carbono o grasas para definir?

Cuando hablamos de definir, buscamos el reducir calorías para alcanzar nuestro objetivo, y surge la duda de si reducir los hidratos de carbono o la grasa.

Combinar una dieta paleo con crossfit ¿posible?

El crossfit es un tipo de ejercicio variado, casi imprevisible que requiere una alimentación en consonancia ¿Es la dieta paleo compatible?

Alimentos japoneses para estar en forma

La dieta japonesa se ha puesto de moda por muchos motivos, entre ellos los múltiples beneficios que aportan sus ingredientes.

Incluir pan en una dieta paleo

¿Sigues una dieta paleo y echas de menos el pan? Hay panes aptos que puedes incluir en tu alimentación.

Cenar y hacer ejercicio antes de dormir

Siempre se ha dicho que no es bueno acostarse recién cenado, y que hacer ejercicio antes de dormir puede afectar al sueño. ¿Pero qué relación tiene cenar, ejercicio, y dormir?

¿Está tu cuerpo adaptado a la paleo dieta?

¿Puede presental la dieta paleo algún tipo de inconveniente respecto a la forma de alimentación actual?

Un extra de energía para el gimnasio

Nuestro día a día requiere un desgaste energético considerable, por lo que si eres deportista y necesitas un extra de energía, aprender a alimentarte es imprescindible.

Un desayuno al estilo paleo

Seguramente una de tus dudas sea sobre las opciones que tienes para desayunar si sigues una dieta paleo.

Los mejores desayunos antes de entrenar

¿Qué 4 alimentos te ofrecerán beneficios antes de hacer deporte?

La gelatina no es solo un postre de niños

¿Sabes qué es la gelatina? Esa sustancia que asociamos generalmente con un postre infantil, de forma inestable y colores vivos, tiene más beneficios de los que pensabas.