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Samuel

Samuel

Desayuno, media mañana y merienda con fruta

Hola mi desayuno consta de una taza de avena(30gr) con una cucharada de lino,chia o semillas(4-6gr) con leche de soja dos piezas de fruta y un huevo cocido, mi pregunta es si tomo demasiada fruta por que la como a media mañana una pieza a mediodia otra a media tarde 2 y a la cena 2 o 3 como demasiada fruta? Desayuno demasiado?

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Rocío

Rocío

Hiit y dieta en chico de 15 años, consejos

Mi hijo de 15 años ha empezado al gimnasio y practica hiit 3 veces por semana en clases de 20 minutos. Me gustaría saber qué tipo de alimentación le vendría bien acorde a su edad y tipo de entrenamiento. Muchas gracias!

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Ismael

Ismael

Qué alimentos puedo comer para bajar de peso

Hola buenas me gustaría saber qué alimentos puedo comer, a mí no me gustan las verduras así que me es más complicado bajar de peso y acepción me gusta el brócoli y la coliflor el calabacín y la berenjena

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Javi

Javi

Diabetes y frutas, cuáles son beneficiosas

Qué alimentos y frutas son beneficiosas para la diabetes

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Marina

Marina

Fuente vegetal de proteínas para veganos

Soy vegana y quiero adelgazar pero me han dicho que si no como proteína animal nunca bajare de peso ya que la proteína es esencial, cómo puedo comer proteína suficiente pero que no sea animal?

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Carmen

Carmen

Batidos de proteínas para menores, es seguro?

Hola. Puede una niña de 14 años tomar batidos de proteínas comprados en tiendas de suplementación deportiva?

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Cristina

Cristina

Qué alimentos son mejores y peores para migrañas

Buenas, sufro de migraña crónica y agradecería que me dijesen qué alimentos debería borrar de mi alimentación por ser estos perjudiciales para mi, así como cuáles de ellos serían los más convenientes en mi caso.
Muchas gracias por su atención.

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M.

M.

Tomar grasas saludables post-entrenamiento

¿Es aconsejable tomar grasas saludables (aguacate, nueces, chía, salmón...) unas horas antes/después de entrenar?

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Inma

Inma

Intolerante a la lactosa y a la fructosa

¿Qué puedo comer con estas intolerancias? Mi gran problema es que me encanta la verdura pero mi medico que a dicho que tienen un alto contenido en fructosa y estoy bastante agobiada con el tema

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Pilar

Pilar

¿Puedo mejorar mi circulación con alimentos?

Tengo mala circulación en las piernas y con el calor se ha visto empeorado y han aparecido arañitas vasculares, hay algún alimento para ayudar a la circulación?
Gracias

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