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Berinjela recheada de soja texturizada com queijo ralado
Nível de dificuldade:
Médio
Tempo de preparação:
30 min.
Berinjela recheada de soja texturizada e quinoa
Nível de dificuldade:
Médio
Tempo de preparação:
55 min.
Berinjelas recheadas com carne moída e pão integral
Nível de dificuldade:
Médio
Tempo de preparação:
45 min.
Berinjelas recheadas com soja texturizada e tofu
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
40 min.
Besugo ao forno com batata e tomate
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
60 min.
Bife com batatas , brócolis e cenoura
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
20 min.
Buddha bowl de canônigos com lentilha
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
10 min.
Buddha bowl de kale com espinafre e grão de bico
Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de preparação:
15 min.
Canelones de merluza com legumes
Nível de dificuldade:
Médio
Tempo de preparação:
30 min.
Carne branca + Cereal + Legumes cozidos (Sugestão: Macarrão com frango e pimentão)
Nível de dificuldade:
Médio
Tempo de preparação:
20 min.
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