Sanduíche de ovo com requeijão

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  10 min.

Sanduíche de queijo com abacate e hortaliças

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  10 min.

Sanduíche de salmão defumado e requeijão

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  10 min.

Sanduíche de vegetais com molho pesto e queijo

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  30 min.

Sardinhas grelhadas com salada acompanhado com pão

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  15 min.

Seitan com com arroz basmati e vagem

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  30 min.

Seitan com ervilhas e champignons

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  20 min.

Shitake com passas ao curry e feijão com alho e coentro

Nível de dificuldade:  Médio
Tempo de preparação:  50 min.

Smoothie de mamão com aveia

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  10 min.

Smoothie de mamão com aveia

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  10 min.