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Piranha com legumes e curry

Nível de dificuldade:  Médio
Tempo de preparação:  25 min.

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Piranha no molho de tomate e arroz

Nível de dificuldade:  Médio
Tempo de preparação:  20 min.

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Pizza de presunto cozido com champignon e rúcula

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  30 min.

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Pizza proteica com massa de frango

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  30 min.

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Pizza vegetariana de abobrinha e espinafre

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  35 min.

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Porco com legumes e batata no microondas

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  20 min.

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Presunto serrano e ovo de codorna

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  5 min.

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Proteína + Cereal + Fruta (Sugestão: Panqueca de aveia e banana)

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  15 min.

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Proteína + Cereal + Vegetal (Pão integral com tomate e queijo)

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  4 min.

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Purê com filé de merluza

Nível de dificuldade:  Fácil
Tempo de preparação:  45 min.

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