Buscar Preguntas de los usuarios


juan

Antes de correr

Que es recomendable comer antes de ir a correr?

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alba

Que puedo comer

¿Que puede comer antes de ir a entrenar?
Unos días voy por la mañana (8) y otros por la tarde (5:30)

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naima

comer antes el ejercicios

Yo hago deporte por al mañana, q tengo q comer ? Y a que hora tengo q desayunar? Gracias naima

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ramón

Ganar músculo

Hola tengo 46 años y he empezado a hacer pesas, tres veces en semana. Tengo un poco de barriga y me gustaría saber como ganar masa muscular y perder ese poquito de barriga,Que dieta me recomendáis?. Llevo cuatro meses entrenando y no veo grandes resultados, estoy comiendo más proteína y he dejado el azúcar y la bollería, y como más verdura, pero no veo progresos. Peso 76 kilos y mido 1,77. Gracias

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Cristina

Cuando realizar ejercicio?

Cuando es mejor hacer ejercicio, justo antes o justo despues de almorzar?

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Andoni

Carbohidratos

Buenas, soy un chabal de 18 años que quiero aumentar la masa muscular pero limpio. Sin grasa. Quiero saber si comiendo carbohidratos o comprando harina de avena puedo aumentar de peso limpiamente. Voy dos veces a la semana al gimnasio, sobre una hora

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Gerard

Desayunar arroz con atún?

Hola, soy un chico que voy al gimnasio, mi objetivo es ganar masa muscular, hago bien en desayunar arroz con atún de buena mañana? Muchas gracias!

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Omar

Quemar grasa

Dieta recomendable para quemar grasa. Tengo 30 años y desconozco cuales son las mejores opciones para desayuno, comida y cena de tal forma que este quemando grasa.
Gracias.
Saludos.

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Edgar Fernando

comidas para deportistas

en la actualidad dedico 1 hora diaria para ir al gimnasio y 30 minutos para correr, quisiera obtener una recomendación sobre recetas de platillos y alimentos nutritivos para mejorar y rendir en mis actividades diarias, así como también generar algo de volumen en musculo

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Christian

Uso de suplementos alimentarios

¿Qué hacer para acomodar mi cuerpo en cuestión de energía para que este resista el entrenamiento en gym? ¿Son buena idea las vitaminas? ¿Proteínas?
Por último....si estoy desnutrido...¿Cuál seria el uso correcto de estas?

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