Christian
Uso de suplementos alimentarios
¿Qué hacer para acomodar mi cuerpo en cuestión de energía para que este resista el entrenamiento en gym? ¿Son buena idea las vitaminas? ¿Proteínas?
Por último....si estoy desnutrido...¿Cuál seria el uso correcto de estas?
Gemma Tendero Ozores
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Hola Christian, lo que me comentas habría que verlo detalladamente en consulta.
Antes de realizar una recomendación de suplementos hay que ver el tipo de ejercicio que haces, la alimentación que tienes, las horas de descanso,... incluso una analítica completa para determinar si estás desnutrido y el grado de nutrición.
Es importante saber que con una dieta saludable donde se encuentren las frutas y verduras como base de la alimentación, cereales, patatas, frutos secos, legumbres, carnes, pescados y huevos, no debería existir problema de desnutrición. Eso sí, quizás ajustar las raciones para tener la energía que necesitas.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
Antes de realizar una recomendación de suplementos hay que ver el tipo de ejercicio que haces, la alimentación que tienes, las horas de descanso,... incluso una analítica completa para determinar si estás desnutrido y el grado de nutrición.
Es importante saber que con una dieta saludable donde se encuentren las frutas y verduras como base de la alimentación, cereales, patatas, frutos secos, legumbres, carnes, pescados y huevos, no debería existir problema de desnutrición. Eso sí, quizás ajustar las raciones para tener la energía que necesitas.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
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