Cristina
Cuando realizar ejercicio?
Cuando es mejor hacer ejercicio, justo antes o justo despues de almorzar?
CND Robert Duran
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Saludos Cristina,
Yo recomiendo hacer ejercicio después de almorzar, o como mínimo comer algo ligero antes del ejercicio, pues tus niveles de azúcar no son muy altos y con el ejercicio puede ser que aún los bajes más, por tanto comer algo ligero antes y importante también comer algo después.
Por ejemplo antes del ejercicio puedes comer una fruta y después un poco de pan con jamón serrano.
Espero haberte ayudado.
Robert
Yo recomiendo hacer ejercicio después de almorzar, o como mínimo comer algo ligero antes del ejercicio, pues tus niveles de azúcar no son muy altos y con el ejercicio puede ser que aún los bajes más, por tanto comer algo ligero antes y importante también comer algo después.
Por ejemplo antes del ejercicio puedes comer una fruta y después un poco de pan con jamón serrano.
Espero haberte ayudado.
Robert
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