Estefi

Empiezo el gim y subo de peso! ¿Es normal?

La pasada semana comencé a ir al gimnasio y a cuidar mi dieta muchisimo, sin embargo me que pesado hoy y ...!!!resulta que peso un kilo y algo más!! ¿Porqué ocurre eso??

Paula Fernández Giménez - Nutrium


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Buenos días Estefi,

no te asustes con los números de la báscula. Lo que debe importante es la composición corporal, es decir si ese peso tiene más grasa, músculo, o de qué esta formado.

si has comenzado a hacer deporte, lo habitual será que, como estás ejercitando el músculo, este crece, por eso el peso puede ser mayor.
Lo que quieres que controlar algo que suele ser habitual y es que cuando se comienza la práctica deportiva, suele ser habitual que aumente el apetito , por lo que hay que controlar bien qué comemos.

un saludo