Pepa
Qué tomar post entreno para aumentar masa muscular
¿Cuales son los mejores alimentos para después de hacer pesas y ganar masa muscular? En lugar de batidos proteicos
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Carmen
Avena: modo correcto de comerla para perder peso
Hola .
Me hablaron de desayunar avena antes de entrenar y así no tener hambre hasta la hora de la comida, ya que estoy ganando peso por mi situación de premenopausia.
Quisiera saber cuál es la mejor forma de desayunar avena y cuanta cantidad es necesaria para no engordar pero tener energía para hacer ejercicio.
He probado a dejar la avena a remojar toda la noche y después colarla y añadir leche desnatada caliente ( que es como me gusta), pero me produce muchísimo hinchazón de vientre y gases , tanto que he dejado de desayunarla. ¿Podéis ayudarme?
Andrea
He aumentado de peso en poco tiempo debido al estrés
Necesito ayuda, hago gimnasia rítmica, y debo estar delgada... pesaba 52kg hace dos semanas... ahora peso 56kg, supongo que por el estres de los exámenes, y aparte no se por qué, como por comer cuando no tengo hambre
VER RESPUESTASJosé Miguel
Consumo de fruta en dietas para adelgazar
¿Sirve la ingesta de fruta para adelgazar?
VER RESPUESTASCristina
¿Cuál es la dieta más adecuada para quemar grasa?
Me gustaría saber ¿cuál sería la mejor dieta o alimentos para quemar grasa y así poder tonificar el cuerpo adecuadamente?, ¿cuál sería el consejo perfecto para ello sin tener que ir a una dietista?
VER RESPUESTASLaila
El pan de centeno en la alimentación
Hola, tengo dudas sobre el pan de centeno, ¿engorda?
VER RESPUESTASCarmen
Consejos de salud para enfermedad de Cronh
Que dieta debería seguir si me han detectado enfermedad del Cronh y tengo anemia.
Gracias.
Antonio
Aumentar la masa muscular tomando creatina
Hola estoy tomando creatina hace poco antes de entrenar. Me aconsejaron también después de entrenar aunque estoy dudando si se debe tomar también después.
La pregunta sería cuándo es recomendable tomarla antes o después de entrenar
Pilar
¿Qué hago mal para no adelgazar haciendo dieta?
Quiero adelgazar 5 kilos y no bajo de peso y hago de 3 a 4 veces por semana 7 u 8 kilómetros andando cada día y hago dieta plancha vapor frutas y verduras no azucares y no pierdo ya llevo mas de 1 mes, qué hago mal?
VER RESPUESTASMaricarmen
Quiero bajar de peso para mejorar mi salud
Cómo perder peso ya que soy cocinera mi vida es sedentaria cuando termino mi trabajo... Tengo 5 hernias discales, lumbago y ciática crónica más tendinitis en brazo derecho...necesito ayuda urgente por favor... ya que no tengo voluntad por mi misma... necesito ayuda
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