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Estefania
Salgo a las dos de la mañana
Buenas trabajo como camarera y salgo a las dos de la mañana. Durante mi jornada no me da tiempo a cenar por lo que lo tengo que hacer cuando llego a casa. Siempre he metido carbohidratos en la cena porque realizo crossfit es un ejercicio muy intenso y me iba bien. Pero desde que tengo este horario me he dado cuanta que al meter patata, pan, etc estoy cogiendo peso que debería cenar a esas horas? Gracias
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Jose
Gimnasio
Hola. Yo voy todos los dias al gym. Pero me gustaría saber qué alimentos debería tomar antes y después del gym. Gracias
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