Hola! He tenido la bacteria H. Pilory y después de realizar el tratamiento con antibióticos y ser ya los resultados negativos, el estómago se me inflama a veces, tengo molestias y el esófago también.
He retirado de la dieta gluten y lactosa pero aún así sigo con molestias aunque ya no tenga la bacteria.
Qué me aconsejan comer?
Gracias!
No sé hace cuánto tiempo habrás seguido el tratamiento, de todas formas el cuerpo necesita un tiempo para repoblar la flora bacteriana y no tener esas molestias.
Por otro lado, me es imposible darte una recomendación de qué puedes comer porque no tengo datos suficientes para poder aconsejarte, por lo que te recomiendo que acudas a un dietista-nutricionista que te pueda asesorar.
Suelo beber bastante agua mientras como y he leído en algunos sitios que no es recomendable porque diluye los ácidos del estómago encargados de la digestión. Sin embargo, en otros sitios también he leído que no influye a la hora de hacer una dieta...
Bebe agua durante las comidas sin ningún problema. Eso sí, hablamos de agua y no de ninguna otra bebida carbonatada u alcohol que no recomiendo en ningún momento del día.
Cuando sigáis a personas en internet buscar que siempre se basen en la evidencia científica.
Tengo una dieta que me dio el endocrino, y me indica tomar fruta varias veces a lo largo del dia.
He leído por ahí que no es adecuado tomar la fruta de postre ni por la noche. Es verdad?
Y puedo tomarla en batidos (hechos por mi en la batidora)?
Gracias!
Elena
No leas ciertas cosas que vienen en Internet que no tienen ninguna validez científica. La fruta puedes tomarla en cualquier momento del día que te apetezca y cualquier fruta (a no ser que tengas alguna patología de alergias o intolerancias).
Por otro lado, te recomiendo que la fruta la comas entera y no en batidos o zumos, ya que te va a saciar mucho más y el vaciado gástrico es más lento si la comes de ésta manera.
Buenas tardes,
Estoy empezando a tener trastornos menstruales y tengo digestiones muy lentas. ¿ Es cierto que influye está etapa de la vida de la mujer en la digestión y en la pérdida de peso?
Sí que es verdad que puede afectar un poco por el cambio hormonal, pero te recomiendo que el mejor truco es mantenerse más activo de lo habitual, es decir incrementa tu actividad física y en cuanto a la alimentación si esas digestiones te resultan pesadas acudas a un dietista-nutricionista con el que puedas analizar cuáles son los alimentos que te provocan esa dificultad.
Llevo 20 días sin gluten, pastas, pan.. comiendo pollo a la plancha, ensaladas ,mucha fruta por día pero no logró adelgazar , si, tengo retención de líquidos y cada día estoy más hinchada; pero la báscula no da resultados ¿qué error cometo?
¿Porqué sigues un alimentación exenta de gluten? Lo primero que tendríamos que hacer es indagar en la actividad física diaria que realizas, ya que el mantenerse activo es importante. Por otro lado, las horas de descanso, así como ver esas ensaladas qué llevan realmente.
Te pongo un ejemplo, si yo me alimento a base de ensaladas pero esas llevan picatostes, txaka, jamón york y queso y lechuga, no se debería llamar ensalada. Tal vez no sea tu caso pero en consulta me encuentro muchas veces con ese tipo de confusión.
Mi recomendación en tu caso es que acudas a un dietista-nutricionista profesional y que te paute una alimentación adecuada para ti.
Si tu objetivo es adelgazar andar una hora diaria a paso ligero contribuirá al computo total de cosas que hagas. Lo interesante es mantenerse activo y combinar ejercicios de fuerza para conseguir una reducción de grasa y un aumento de masa muscular.
En mi opinión sentenciar una respuesta así es peligrosa. Las personas veganas u ovolacteovegetarianas no sólo siguen una alimentación así porque crean que la proteína de origen animal puede dañar nuestra salud sino por respeto a los animales y convicciones éticas.
Una buena alimentación vegana u omnivora pueden ser ambas igual de saludables o igual de perjudiciales, todo depende de la calidad de los nutrientes que introduzcamos.
¿Comer grandes cantidades de fruta puede ser malo?
Hola voy al gym y trabajo unas 10 horas al día y hay días que me zampo una cantidades de frutas descomunales de postres, hoy por ejemplo en la cena me comí 5 peras y una manzana , no como productos con azúcar , pero a veces me pasan estos atracones de fruta me puede engordar? O traer problemas para la salud?
¿Esos "atracones" de fruta que dices ingerir son después de haber cenado? En principio la fruta no te va a dar ningún problema, lo que me preocupa es que lo catalogues como atracones y ese comportamiento no es sano, por lo que te recomiendo que lo analices.
Como bien sabrás el aguacate es una fuente de grasa saludable como alimento, no sólo para usarlo en dietas sino al contrario como un alimento dentro del marco de un estilo de vida saludable.
En cuanto a la cantidad depende del tamaño del aguacate pero aproximadamente podríamos decir que entre medio y un aguacate por persona y día. Estas cantidades son sacadas dentro de contexto ya que si como sustitución al aguacate consumes más bolleria o alimentos procesados prefiero que la cantidad de aguacate sea mayor.
Esa consulta la vería más indicada a un dermatólogo que a nutricionista pero te contesto brevemente.
Las estrías salen generalmente por adelgazar y engordar bruscamente donde la piel no le da tiempo a acostumbrarse y estirar esos tejidos, por lo que lo más indicado es no hacer cambios bruscos de peso.
Por otro lado, una buena hidratación de la piel es fundamental para la piel y para conseguir la eliminación o reducción de las estrías. Y sino por último tienes tratamientos láser que eliminan las estrías.
