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María

¿El consumo de aceite de coco ayuda a adelgazar?

En las clases de posparto vino un entrenador de ejercicios hipopresivos y entre otras muchas cosas nos dijo que para adelgazar era muy recomendable tomar una cucharadita de aceite de coco al día en crudo. eso es cierto?

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Julia

¿Son recomendables las leches de crecimiento?

¿Qué opináis de las leches adaptadas denominadas de “crecimiento” que los pediatras aconsejan para los niños? Son recomendables o mejor usar leche entera?

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Marta

¿Cómo puedo identificar el pan integral?

¿cómo sabemos si un pan integral es de verdad tan integral como deberia?

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Jenny

¿Qué hacer para reducir el consumo de carne?

Hola, en mi casa comemos prácticamente cada día algo de carne, si no es un filete, son alitas, si no, algo de embutido o morcilla, carne picada... el cas
o es que por comodidad nos pasamos con estos alimentos, siempre me digo que lo vamos a reducir y que vamos a comer purés, sopas, verduras, legumbres, pero aún así en algún momento sale a relucir la carne.
¿Qué podemos hacer para reducir el consumo de carne?

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Aina

¿Cómo puedo evitar comer alimentos dulces?

No se si es por ansiedad o por falta de algún nutriente pero de vez en cuando me dan ganas de arrasar con cosas dulces sobre todo. Como evito eso?

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L

¿Que se recomienda cenar después del gym?

Si voy al gimnasio a las 7 y vuelvo a las 9- 9 y media, que puedo cenar que sea ligero y no muy calórico?

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Juan

¿Cómo puedo prescindir de pescado y marisco?

¿Con que puedo sustituir el pescado y el marisco? No me gusta nada lo odio.

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Luciano

Tengo dudas sobre peso y grasa corporal total

Buenas,tengo entendido que perder peso (Kilos)no es lo mismo que perder grasa corporal,ahora bien,mi pregunta es,¿Porqué el calculo del indice de grasa corporal contempla el peso cómo factor?,¿porqué a menor peso se tiene un menor IGC?

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Julián

¿Puedo incluir la avena en mi alimentación?

Buenas tardes, tengo un problema y es que a mi la leche no me sienta del todo bien, y otros productos sustitutos de la leche como la de avena, soja, etc me es difícil conseguirla ya que vivo en un pueblo y para poder comprarla tendría que trasladarme a otro exclusivamente para ello.
La pregunta Es, ¿cómo puedo incluir la avena en mi dieta?

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Kelly

Tengo acidez ¿Qué alimentos tengo que evitar?

Que alimentos evitar para no tener reflujos o acidez gracias.

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