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¿Proteínas o hidratos para recuperar?
Cuando iniciamos un deporte, sobre todo si es de musculación, la primera cuestión que aparece es, ¿qué es más recomendado tomar para recuperar, proteínas o hidratos de carbono? Pero ¿por qué no tomar los dos juntos para una recuperación excelente?
¿Existen de verdad los alimentos quema grasas?
Nuestra preocupación por conseguir el “peso ideal”, controlar nuestro apetito, no sobrepasarse en el número de calorías, etc… nos lleva a pensar en alimentos quema-grasas
¡Stop catarros! 3 claves para evitar resfriados
En invierno, es especialmente importante que tengamos nuestro sistema inmunológico funcionando en las mejores condiciones.
Cómo evitar las intoxicaciones alimentarias
Para hablar de intoxicaciones alimentarias primero vamos a definir el concepto de intoxicación alimentaria
5 claves para la salud del deportista en otoño
Llega el otoño y con él sus cambios bruscos de temperatura.
5 razones para comer castañas
Llega el otoño y con él nos acompaña la temporada de castañas. Fruto seco delicioso y apetecible.
Protege tu estómago contra las úlceras
Las úlceras de estómago son realmente molestas de padecer. El estómago es un órgano que, si no funciona correctamente, afecta al resto del organismo, incluyendo el cerebro .
¿Crudos o cocinados?
No hay alimentos malos o alimentos que no se deben comer crudos, pero sí hay alimentos que nos proporcionan más cantidad de nutrientes dependiendo de su método de preparación.
Seis alimentos veganos con más calcio que la leche
Según la Base de datos Española de Composición de Alimentos, el calcio es un mineral con muchísima importancia nutricional para el buen funcionamiento y desarrollo de nuestro organismo.
Cinco errores que cometes para ganar peso
Para muchas personas, ganar peso sería algo realmente sencillo, puesto que consistiría simplemente en comer todo lo que se quisiera sin privarse de nada y, ¡listo!.
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