Hola Laura, la dieta infantil que la App Nootric muestra no se trata de una dieta de adelgazamiento. Consiste en una dieta equilibrada y variada para los más peques.
En el caso de que ese peque tenga problemas de sobrepeso, te recomiendo de acudas a un dietista-nutricionista para que evalúe el caso en particular. A través de esta web y de la App Nootric ofrecemos servicios personalizados, no dudes en ponerte en contacto para revisar tu caso!
Un saludo.
Mi hija de siete años tiene sobrepeso. La llevamos a un especialista con quien no quedamos demasiado contentos, porque dice que es cuestión de tiempo que la niña empiece a adelgazar porque lleva una alimentación muy equilibrada y muy sana y que hace mucho ejercicio. El problema lo tenemos con la presión social que sufre, y ya no sabemos qué hacer.
Yo te recomendaría que si no estais contentos con el especialista que habeis consultado (y no digo que no sepa), acudais a otro a ver que os dice, habría que ver que es la alimentación que esta llevando, donde come, si en el colegio o en casa, quien prepara la comida, como, etc, es decir creo que hay que indagar un poco mas y en función de eso, intervenir. Un saludo
Hola Alicia! Soy Anabel Dietista-nutricionista de CENUR. No es que hay opciones de dietas para niños diabéticos, lo que si que hacemos los nutricionistas es enseñarle al niño y a su familia una alimentación adecuada para controlar sus niveles de glucosa. Teniendo en cuenta sobre todo las raciones de hidratos de carbono, para que no sufra variaciones bruscas de glucemias en su organismo. Sobre todo lo que tenemos en cuenta es que la alimentación sea adecuada para su edad, hacerle entender lo importante que será que lleve una alimentación adecuada ( toda su vida) para su enfermedad. Que un niño acepte su diabetes, la entienda y sepa controlarla bien es muy importante, esto hará que sus niveles de glucosa los lleve controlados. Importante conseguir con las pautas alimenticias junto con la medicación ( esto ya se lo llevará su endocrino) que la hemoglobina glicosilada la tenga dentro del margen aconsejado. Hacerle ver y que realmente es así, que él no lleva una "dieta de diabético", sino que lleva una alimentación sana y equilibrada adecuada para su edad y por supuesto que le ayudará a controlarla. En consulta vemos muchas veces que nos llegan diabéticos que no piensan que no pueden comer plátano o no pueden comer patatas o pan…cosas que no son ciertas. Te aconsejo que vayas a un nutricionista con tu hijo o que lo apuntes a una asociación de diabéticos que allí también aprenden mucho e incluso hacen campamentos específicos para niños.
Hola, tengo una bebe a punto de cumplir 6 meses, a la que quiero seguir amamantando durante un largo periodo de tiempo. Tengo un sobrepeso importante (110 kilos con una altura de 1,73) y una intervención quirúrgica pendiente para la que necesitaré perder unos 30 o 40 kilos en los próximos meses. ¿Afectará a mí Lactancia hacer una dieta estricta?
Yo te recomiendo que te pongas en manos de un profesional para que te paute una dieta de acuerdo a tu situación actual. El seguir amamantando a tu bebe te va a ayudar a la hora de bajar de peso ya que la producción de leche necesita de energía. Si la dieta que sigues es correcta no vas a tener problemas para seguir dandole pecho al bebe. Es importante además que acompañes la dieta con la práctica de ejercicio físico de acuerdo a tus posibilidades.
Hola José! Soy Anabel, nutricionista de CENUR, como han comentado mis compañeras las golosinas no son un alimento que nos aporte ningún nutriente, por lo tanto innecesarias en la alimentación de un niño. Procura que conozca otras golosinas naturales como: pasas, higos secos, fruta deshidratada.... de esta manera la fruta esta mas dulce. También puedes elaborar "chuche" con gelatina, puedes comprarla neutra y añadirle trocitos de fruta, ponla en moldes con formas divertidas y le llamará la atención. Otra idea es servir la fruta con canela, en brochetas o incluso con un poco de chocolate o trocitos de este por encima. Y las otras "chuches" sólo muy de vez en cuando.
¡Espero que te animes a probar!
Saludos.
Adhara Giner Molina
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Hola José,
Considerando que las golosinas son calorías "vacías", sin vitaminas, sin minerales, que aportan gran cantidad de energía, y están prácticamente compuestas por azúcares simples, que contribuyen en nuestra sociedad a incrementar la enfermedades más prevalentes (obesidad y diabetes); nunca.
Lo que menos recomiendo es que las utilices como "premio" por el buen comportamiento, notas, etc. pues refuerzas los malos hábitos y la creencia que es un alimento con mayor valor que el resto (frutas, verduras, etc.).
Tampoco, y por último, no te recomiendo que se conviertan en una rutina dentro de su dieta, porque entienden que pueden formar parte de una alimentación saludable, cuando no debería ser así.
Saludos!
Carolina Holzmann
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Todo depende de la salud de tus hijos. Lo mejor es darles lo menos posible!! Recuerda, las golosinas no ayudan a la salud en absoluto, pero considerando la parte psicológica, social y emocional, creo que una vez a la semana y en poca cantidad, no habría problemas. (lavar dientes enseguida)
Hola Estela, todo depende de la edad de tu bebé. Si es menor de 6 meses NO le des agua, la hidratación debe provenir pura y exclusivamente de la leche materna. A medida que tu bebé empieza a incorporar alimentos (después de los 6 meses) es cuando vas a empezar a utilizar agua al cocinar y se la van a aportar también los propios alimentos que comiences a darle... Se le puede ofrecer agua de vez en cuando...
Si preparás biberones porque no te alcanza la leche materna o no tenés otra opción, mientras sea menor de 6 meses le vas a dar sólo el agua que necesitás para preparlo.. siempre baja en minerales, y hervida 1 minuto antes de usarla si es del grifo (cuidado con los niveles de nitratos y sales de tu zona)
Espero te sirva.
Un abrazo
En muy pocas ocasiones está contraindicada la lactancia materna, por ejemplo los bebés diagnosticados con galactosemia, malabsorción congénita de glucosa-galactosa y
la deficiencia primaria de lactasa.
También contraindicada si la madre está infectada por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) en los países que disponen de alimentación sustitutiva como el biberón. En otras enfermedades maternas se recomienda una valoración individual del caso.
Y en las madres que consumen tóxicos como las drogas, el alcohol y el tabaco.
Hola Oscar,
no sé qué edad tiene tu hija por lo que te voy a hablar de mis recomendaciones generales. Evita los cereales de desayuno, especialmente los infantiles ya que tienen mucha azúcar, si le gustan mucho puedes sustituirlos por copos de avena y añadir alguna fruta o copos de otros cereales como maíz sin azúcar.
en cuanto a las tostadas, en mi opinión es mejor opción que éstas sean con aceite de oliva y tomate por ejemplo, con mantequilla y frutos secos, con hummus, aguacate, huevo duro o atún, éstas son opciones mucho más saludables... y el pan SIEMPRE integral.
es muy importante que se alimente bien durante la infancia que es cuando se adquieren los hábitos clave en su salud y calidad de vida
saludos!
Ana Pascual Gómez
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Hola Oscar,
Me alegra que te preocupe el desayuno de tus hijos. Sería necesario saber la edad de tu hija, no obstante te informo de que los cereales (y más los de "niños") suelen tener bastante azúcar en su composición, por lo que habría que elegir los que menos contengan. (para ello fijate en el etiquetado en la parte que dice, "hidratos de carbono" y más abajo "de los cuales azúcares"; verás como muchos envases contienen más de 25 g de azúcar por 100 g de cereales, eso es demasiado!
Y en cuanto a las tostadas con mermelada, siempre será un muy buen acierto!
Espero haberte ayudado,
hola buenos dias tengo un niño de 8 años tiene un peso de 39kg
quiero saber que puedo hacer para q baje de peso a el se le puede dar lecitina o es perjudicial para su salud
Es importante la valoracion integral del niño para poder ponerle un plan de alimentacion acorde con la edad. Al ser un niño no te recomiendo que le hagas grandes restricciones en la dieta, sino ir cambiandole habitos para que vaya perdiendo peso poquito a poco o manteniendolo ya que esta en edad de crecimiento. Importante tambien que haga algo de ejercicio, que no se salte ninguna de las 5 comidas al dia y cuidar la forma en la que se preparan los alimentos en casa. Procura que el consumo de dulces, bolleria industrial, refrescos....sea lo mas esporadico posible.
Te animo a acudir a un dietista nutricionista para que te guie en el proceso!!
Un saludo
En cuanto a la lecitina (supongo que de soja), no se con que fin se la quieres proporcionar, pero si es con el fin de bajar de peso he de decirte que no hay estudios que prueben tal efecto!
CND Robert Duran
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Hola,
Como dice Leire, lo mejor es un cambio de hábitos en su alimentación o tal vez en la alimentación de toda la familia. Por eso lo mejor es acudir a un nutricionista para que valore vuestro caso y os indique los pasos a seguir, ir a un nutricionista no significa ir a un médico, sino que es la persona que os orientara en la planificación de vuestra alimentación en casa.
Por lo que respeta a la lecitina de soja se la puedes dar, pero ya te aseguro yo que esto no hará que disminuya de peso, lo importante son otras cosas.
Mira, el pescado blanco es el que menos Kcal contiene, por tanto es el pescada qeu mas consumiremos habitualmente, por contra el pescado azul (Atún, Salmón, Sardinas...) Es el pescado que mas grasas aporta a nuestro organismo, lo bueno de este pescado es que es rico en Omega 3-6, que son grasas beneficiosas para nuestro organismo (poli-insaturadas).
Mi recomendación es comer unas 3 veces por semana pescado, de esas tres veces 2 serian de pescado blanco y una de pescado azul, evidentemente no pasaría nada por comer 4 o 5 veces a la semana pescado, pero bajo mi punto de vista tenemos que asegurar como mínimo un día de pescado azul a la semana y un par de días de pescado blanco. con eso es más que suficiente. Eso junto a una dieta equilibrada hará que nuestro organismo este perfectamente alimentado.
Comentarte también que cuanto mayor sea el tamaño del pescado mas concentración de tóxicos del mar habrá en su carne, por eso es mejor una sardina que un atún por ejemplo.
Cualquier duda ya sabes, estamos aquí para ayudarte.
Saludos,
Robert.
Anabel Cánovas Romero
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Hola Juana! un pequeño truquillo para saber si un pescado es blanco o azul, es fijarse en la forma de la cola. Si esta tiene forma de V es azul y si tiene forma de aplastada es blanco. Si la pieza de pescado es grande, procura que los niños coman de la parte de los extremos tendrá menos contaminación.
