Preguntas y respuestas sobre nutrición infantil
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Jorge
Cantidad bollería para niños
Buenos días. ¿Cada cuanto le puedo dar a mi hija un donut o un bollo con chocolate? Sé que no es bueno que coma cada día pero, ¿ una vez a la semana estaría bien?
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Lorena Ballesteros Medina
5
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Buenos días Jorge:
Efectivamente como bien dices, la bollería industrial no es recomendable por la gran cantidad de grasas y de azúcares que contienen, por lo que habría que hacer un consumo muy esporádico de ella o incluso suprimirla (sería lo ideal).
La frecuencia de consumo, yo la pondría cada 15-20 días y te animo a realizar en ese caso, repostería casera en sustitución a la industrial, sustituyendo harina refinada de trigo por harina integral, por ejemplo, queda muy rico y no se aprecia mucho el cambio; modera también la adicción de azúcar y cuida la calidad de las grasas.
A diario, opta por productos frescos tipo fruta, frutos secos o algún bocadillo.
Espero haberte servido de ayuda.
Efectivamente como bien dices, la bollería industrial no es recomendable por la gran cantidad de grasas y de azúcares que contienen, por lo que habría que hacer un consumo muy esporádico de ella o incluso suprimirla (sería lo ideal).
La frecuencia de consumo, yo la pondría cada 15-20 días y te animo a realizar en ese caso, repostería casera en sustitución a la industrial, sustituyendo harina refinada de trigo por harina integral, por ejemplo, queda muy rico y no se aprecia mucho el cambio; modera también la adicción de azúcar y cuida la calidad de las grasas.
A diario, opta por productos frescos tipo fruta, frutos secos o algún bocadillo.
Espero haberte servido de ayuda.
Bea Blanes Vázquez
1
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Hola Jorge,
Como bien has dicho, estos alimentos deberían ser de un consumo muy ocasional o nulo.
No aportan nada interesante a la dieta y contienen mucho azúcar y grasa saturada o hidrogenada.
Por tanto, en lugar de consumir estos alimentos es mucho mejor que le des para almorzar o merendar una pieza de fruta, un bocadillo de jamón, un puñado de frutos secos....
Respondiendo a tu pregunta, cuanto menos coma de este tipo de productos mejor, lo importante es que su dieta se base en otro tipo de alimentos (que aporten nutrientes interesantes) y no dependa de los dulces, bollería...
Un saludo
Como bien has dicho, estos alimentos deberían ser de un consumo muy ocasional o nulo.
No aportan nada interesante a la dieta y contienen mucho azúcar y grasa saturada o hidrogenada.
Por tanto, en lugar de consumir estos alimentos es mucho mejor que le des para almorzar o merendar una pieza de fruta, un bocadillo de jamón, un puñado de frutos secos....
Respondiendo a tu pregunta, cuanto menos coma de este tipo de productos mejor, lo importante es que su dieta se base en otro tipo de alimentos (que aporten nutrientes interesantes) y no dependa de los dulces, bollería...
Un saludo
Anabel Cánovas Romero
1
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Hola Jorge! Soy Anabel, dietista-nutricionista de Cenur. Sólo quería recordarte que dentro de la bollería también están las galletas, porque la gran mayoría están elaboradas con grasa de palma, por lo que tengas también cuidado con el consumo de éstas para los niños y también en adultos. Te animo a que hagas galletas con aceite de oliva y harina integral o harina de garbanzos o de avena. Para utilizar menos azúcar en tus bizcochos puedes ponerles trocitos de plátano o manzana, quedan muy ricos y les proporciona dulzor de la misma fruta. También podrías usar frutas secas como pasas o higos secos para adornar por encima, en vez de una capa de azúcar.
¡Espero que lo pruebes!
Saludos.
¡Espero que lo pruebes!
Saludos.
Juana
Cantidad pescado niños
¿Qué cantidad de pescado semanal debe tomar mi hijo de 8 años?
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Marta Sánchez Pelegrín
0
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Hola Juana,
Un niño de 8 años debería tomar entre 3 - 4 raciones de pescado semanalmente. Éste no suele ser muy bien aceptado por los niños, por eso se recomienda sobretodo que se elijan piezas sin espinas y que se preparen de forma atractiva para ellos. Por ejemplo en forma de hamburguesa o mezclados con alguno de sus alimentos preferidos.
Un niño de 8 años debería tomar entre 3 - 4 raciones de pescado semanalmente. Éste no suele ser muy bien aceptado por los niños, por eso se recomienda sobretodo que se elijan piezas sin espinas y que se preparen de forma atractiva para ellos. Por ejemplo en forma de hamburguesa o mezclados con alguno de sus alimentos preferidos.
Nuria
Lactancia materna horario
Para que mi bebé esté bien alimentado ¿Cada cuántas horas le tengo que dar el pecho?
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Leire Ezquer Sanz
2
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Hola Nuria!
El pecho (sirve también para el biberón) no va a tener horarios, sino que van a depender del apetito y las necesidades del bebé, que varían de un bebe a otro, dependiendo de su peso y de su edad, y que lógicamente precisan satisfacer con frecuencia distinta según la cantidad de leche que tomen en cada toma. Al principio los bebes, por norma general, piden cada poco tiempo durante el día y la noche y, conforme van creciendo, van espaciando las tomas. Lo correcto es darle pecho al bebé cuando tenga hambre. Si tu bebe está ganando peso correctamente es que está bien alimentado.
Espero haberte ayudado!!
El pecho (sirve también para el biberón) no va a tener horarios, sino que van a depender del apetito y las necesidades del bebé, que varían de un bebe a otro, dependiendo de su peso y de su edad, y que lógicamente precisan satisfacer con frecuencia distinta según la cantidad de leche que tomen en cada toma. Al principio los bebes, por norma general, piden cada poco tiempo durante el día y la noche y, conforme van creciendo, van espaciando las tomas. Lo correcto es darle pecho al bebé cuando tenga hambre. Si tu bebe está ganando peso correctamente es que está bien alimentado.
Espero haberte ayudado!!
Mar
Frutos secos niños
Hola. ¿A partir de cuando le puedo dar frutos secos a mi hijo? Ahora tiene 2 años y medio.
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Amaia Meoki Plaza
1
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Buenos días Mar:
Los frutos secos son alimentos muy completos desde el punto de vista nutritivo. Sobresalen por su valor energético, la abundancia y calidad de sus grasas, el reseñable contenido proteico y por su variedad de vitaminas, minerales y fibra. Incluirlos en la dieta infantil es una sana opción para que los niños se acostumbren a su sabor, aunque con precaución si son muy pequeños: pueden atragantarse, al ser alimentos de tamaño pequeño; son difíciles de digerir por su concentración grasa, y pueden desencadenar alergias.
Cuando los niños tienen menos de dos años, el consumo de frutos secos les supone más inconvenientes que ventajas.
A partir de los 2 años conviene ir introduciéndolos.Esta introducción debe de ser con un ritmo evolutivo, es decir:empezar a tomarlos triturados y mezclados en yogur o en ensaladas y poco a poco llegar a darle el fruto seco entero. Es importante vigilarlo mientras come e insistirle en que mastique mucho antes de tragarlos para evitar un percance.
Las cantidades deben de ser pequeñas(un puñado).
Los frutos secos son alimentos muy completos desde el punto de vista nutritivo. Sobresalen por su valor energético, la abundancia y calidad de sus grasas, el reseñable contenido proteico y por su variedad de vitaminas, minerales y fibra. Incluirlos en la dieta infantil es una sana opción para que los niños se acostumbren a su sabor, aunque con precaución si son muy pequeños: pueden atragantarse, al ser alimentos de tamaño pequeño; son difíciles de digerir por su concentración grasa, y pueden desencadenar alergias.
Cuando los niños tienen menos de dos años, el consumo de frutos secos les supone más inconvenientes que ventajas.
A partir de los 2 años conviene ir introduciéndolos.Esta introducción debe de ser con un ritmo evolutivo, es decir:empezar a tomarlos triturados y mezclados en yogur o en ensaladas y poco a poco llegar a darle el fruto seco entero. Es importante vigilarlo mientras come e insistirle en que mastique mucho antes de tragarlos para evitar un percance.
Las cantidades deben de ser pequeñas(un puñado).
Kany
Alimentación infantil y deporte
¿Qué alimentación debe llevar una niña de 10 años muy delgada super deportista y super sana no enferma nunca?
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María Garcés Pérez
0
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Si ella está muy sana es lo que importa. No te preocupes si es delgada, con el estirón puberal puede que le cambie algo su cuerpo. Que siga haciendo deporte y que coma de todo dentro de una dieta equilibrada y sobretodo mediterránea.
Bea Blanes Vázquez
0
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Estoy de acuerdo, si ella está sana no hay por qué preocuparse por el peso.
Al llegar a la pubertad, con el cambio hormonal es probable que gane peso y aumente el tejido graso (lo normal en las niñas adolescentes).
La dieta que tiene que llevar tiene que ser suficiente para cubrir el gasto energético que supone tanto el crecimiento como la actividad física que realiza, por lo tanto hay que asegurar que coma 4 ó 5 veces al día en cantidad suficiente.
Pero no sólo la cantidad es importante, hay que controlar que la dieta sea adecuada y saludable, por tanto no deben faltar alimentos como frutas y verduras, pasta, arroz, patata, legumbres, pan, carne, pescado, huevos, lácteos no grasos, aceite de oliva y frutos secos.
El resto de alimentos (bollería, chocolate, chuches, refrescos, embutidos grasos, precocinados....) como para el resto de la población, deben ser de consumo ocasional.
Un saludo
Al llegar a la pubertad, con el cambio hormonal es probable que gane peso y aumente el tejido graso (lo normal en las niñas adolescentes).
La dieta que tiene que llevar tiene que ser suficiente para cubrir el gasto energético que supone tanto el crecimiento como la actividad física que realiza, por lo tanto hay que asegurar que coma 4 ó 5 veces al día en cantidad suficiente.
Pero no sólo la cantidad es importante, hay que controlar que la dieta sea adecuada y saludable, por tanto no deben faltar alimentos como frutas y verduras, pasta, arroz, patata, legumbres, pan, carne, pescado, huevos, lácteos no grasos, aceite de oliva y frutos secos.
El resto de alimentos (bollería, chocolate, chuches, refrescos, embutidos grasos, precocinados....) como para el resto de la población, deben ser de consumo ocasional.
Un saludo
Anabel Cánovas Romero
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Hola Kany! importante que consuma un aporte adecuado de proteínas y de hidratos de carbono : huevos, carne, pescados, legumbres, lácteos, frutos secos, quinoa, patatas, arroz integral, pasta integral...pero intenta también que su dieta sea variada para asegurarnos un buen aporte de micronutrientes, sobre todo de hierro, te aconsejo que consuma mejillones, almejas, carne roja, alguna morcilla, berberechos ... 1-2 veces / semana, y que después de comer siempre coma fruta para asegurarnos una mejor absorción de este mineral. Otro consejo es que procure tomar las carnes, pescado, verduras...con un chorrito de zumo de limón ( se nota que soy Murcianica...), para favorecer la absorción por la vitamina C. Ahora mismo la niña es pequeña, pero si sigue siendo muy deportista de adolescente será importante que el hierro lo tenga bien.
Saludos.
Saludos.
Carlos
Diferencia entre niños y adultos
hola,
somos una familia grande que va desde los 6 años hasta los 49 y normalmente comemos todos a la vez. Me gustaría saber si hay puntos importantes a tener en cuenta entre lo que comemos los "mayores" y lo que pueden o no comer los niños.
Marta Begoña Peroy Febrero
22
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Hola Carlos,
Sólo hay dos diferencias alimentarias entre los niños de 6 años y los de 49 (si todos están sanos) y estas son:
- Cantidad de lácteos: que en los niños son superior, de dos raciones que toman los adultos a 4 que toman los niños.
- La cantidad alimentaria que se come: La de los niños serán menos que la de los adultos y la de los adolescentes más que la de losa adultos.
Por todo lo demás es realizar unas comidas equilibradas en la que se come de todo sin de jar de lado ningún grupo alimentario.
Si no sabéis si realmente es así seria conveniente de que fuerais a un Dietista-Nutricionista para que os pudiera valorar vuestra alimentación y así poder comer más sano, augmentando o reduciendo cantidad de alimentos en vuestra dieta (si ese fuera el caso)
Espero haberte ayudado,
Marta
Sólo hay dos diferencias alimentarias entre los niños de 6 años y los de 49 (si todos están sanos) y estas son:
- Cantidad de lácteos: que en los niños son superior, de dos raciones que toman los adultos a 4 que toman los niños.
- La cantidad alimentaria que se come: La de los niños serán menos que la de los adultos y la de los adolescentes más que la de losa adultos.
Por todo lo demás es realizar unas comidas equilibradas en la que se come de todo sin de jar de lado ningún grupo alimentario.
Si no sabéis si realmente es así seria conveniente de que fuerais a un Dietista-Nutricionista para que os pudiera valorar vuestra alimentación y así poder comer más sano, augmentando o reduciendo cantidad de alimentos en vuestra dieta (si ese fuera el caso)
Espero haberte ayudado,
Marta
CND Robert Duran
13
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Hola Carlos,
Yo en la consulta siempre digo que la dieta qeu hace mi paciente (siempre que no tenga ninguna enfermedad o intolerancia) la pueden hacer todos los de su casa pero comiendo las cantidades qeu ellos consideren. Con eso te quiero decir que lo importante es llevar una dieta equilibrada a partir de aquí todos los de la casa podéis comer lo mismo pero evidentemente un adolescente querrá un plato mas grande que un niño o que un adulto, eso cada persona ya se regula en función de su hambre. A partir de aquí las pautas que te ha dado Marta son correctas y sirven para hacerlo aún más específico, pero me repito que lo importante es hacer una dieta equilibrada y seguirla todos y si tienes dudas seguro que los dietistas-nutricionistas te podemos hacer una dieta familiar equilibrada.
Yo en la consulta siempre digo que la dieta qeu hace mi paciente (siempre que no tenga ninguna enfermedad o intolerancia) la pueden hacer todos los de su casa pero comiendo las cantidades qeu ellos consideren. Con eso te quiero decir que lo importante es llevar una dieta equilibrada a partir de aquí todos los de la casa podéis comer lo mismo pero evidentemente un adolescente querrá un plato mas grande que un niño o que un adulto, eso cada persona ya se regula en función de su hambre. A partir de aquí las pautas que te ha dado Marta son correctas y sirven para hacerlo aún más específico, pero me repito que lo importante es hacer una dieta equilibrada y seguirla todos y si tienes dudas seguro que los dietistas-nutricionistas te podemos hacer una dieta familiar equilibrada.
Paz
Desayuno para niños
Escribo para ver si me podríais recomendar qué tipo de desayuno es mejor para niños de entre 6 y 12 años. ¿Hay algo que sea fundamental que tomen para su crecimiento?
Creo que la mayoría de desayunos para niños son demasiado altos en azúcares y calorías y estoy un poco confusa.
Muchas gracias
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
6
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Estimada Paz,
Estoy de acuerdo con las respuestas de mis colegas que son muy acertadas, ya que es cierto que el mercado esta invadido de productos que no son los mas saludables, y es importante conocer los gustos, la actividad fisica, horarios y otros hábitos psicobiológicos que sigue el niño para hacer una intervención nutricional adecuada, por eso es bueno una consulta con dietista - nutricionista.
En lo que respecta a mi opinión profesional considero importante el aporte de proteinas en las mañanas, ya que favorece el desarrollo cognitivo y ayuda al crecimiento.
Te doy algunos ejemplos:
- Un bocadillo de jamon york con un vaso de leche y fruta.
- Una tostada con queso fresco un yogurt y un zumo de naranja.
- Un trozo de bizcocho casero con un batido de fruta ( llevaria leche + fruta) y una rebanada de pechuga de pavo.
Estos desayunos contemplan el carbohidrato, el lacteo (yogurt o leche), la proteina (jamon york o queso fresco o pavo) y si quieres untas al pan 1 cdita de aceite de oliva o de margarina con omega 3 y asi le aportas las grasas de buena calidad, y listo un desayuno completo.
Saludos!
Estoy de acuerdo con las respuestas de mis colegas que son muy acertadas, ya que es cierto que el mercado esta invadido de productos que no son los mas saludables, y es importante conocer los gustos, la actividad fisica, horarios y otros hábitos psicobiológicos que sigue el niño para hacer una intervención nutricional adecuada, por eso es bueno una consulta con dietista - nutricionista.
En lo que respecta a mi opinión profesional considero importante el aporte de proteinas en las mañanas, ya que favorece el desarrollo cognitivo y ayuda al crecimiento.
Te doy algunos ejemplos:
- Un bocadillo de jamon york con un vaso de leche y fruta.
- Una tostada con queso fresco un yogurt y un zumo de naranja.
- Un trozo de bizcocho casero con un batido de fruta ( llevaria leche + fruta) y una rebanada de pechuga de pavo.
Estos desayunos contemplan el carbohidrato, el lacteo (yogurt o leche), la proteina (jamon york o queso fresco o pavo) y si quieres untas al pan 1 cdita de aceite de oliva o de margarina con omega 3 y asi le aportas las grasas de buena calidad, y listo un desayuno completo.
Saludos!
CND Robert Duran
3
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Hola Paz,
Habría que ver la actividad del niño y los horarios, siguiendo con lo que dice Gemma, para mí un desayuno ideal es el que contiene Hidratos de Carbono como el pan, algún lácteo que no sea muy graso, como el iogurt, leche o queso y una fruta. Se puede tomar todo en la misma comida o hacerlo en dos como serian desayuno y media mañana dependiendo de los horarios que lleve.
Habría que ver la actividad del niño y los horarios, siguiendo con lo que dice Gemma, para mí un desayuno ideal es el que contiene Hidratos de Carbono como el pan, algún lácteo que no sea muy graso, como el iogurt, leche o queso y una fruta. Se puede tomar todo en la misma comida o hacerlo en dos como serian desayuno y media mañana dependiendo de los horarios que lleve.
Gemma Tendero Ozores
2
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Hola Paz, la verdad es que tienes mucha razón, la mayoría de productos que encontramos en el supermercado para desayunos son altos en azúcares y calorías.
Se pueden preparar desayunos con unas tostadas integrales, leche y fruta, incluso un batido de fruta con unos copos de avena, si se da el caso de que haya mucha prisa.
De todas maneras soy de las que piensa que mientras sean alimentos saludables ¿por qué no? Si tus hijos son de experimentar otros sabores podrías prepararle unos trozos de zanahoria y palitos de pan integrales con hummus y un poco de queso fresco por ejemplo.
Ten en cuenta que no son nada saludables las galletas, cereales de desayuno (suelen llevar mucha cantidad de azúcar, incluso siendo integrales, así que fíjate en la etiqueta) y cualquier tipo de bollería, ya sea industrial o casera.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
Se pueden preparar desayunos con unas tostadas integrales, leche y fruta, incluso un batido de fruta con unos copos de avena, si se da el caso de que haya mucha prisa.
De todas maneras soy de las que piensa que mientras sean alimentos saludables ¿por qué no? Si tus hijos son de experimentar otros sabores podrías prepararle unos trozos de zanahoria y palitos de pan integrales con hummus y un poco de queso fresco por ejemplo.
Ten en cuenta que no son nada saludables las galletas, cereales de desayuno (suelen llevar mucha cantidad de azúcar, incluso siendo integrales, así que fíjate en la etiqueta) y cualquier tipo de bollería, ya sea industrial o casera.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
pilar
alimentos embarazo
buenas tardes,
agradeceria saber si es posible comer jamon curado durante el embarazo. hay alguna recomendacion al respecto.?
gracias
Marta Begoña Peroy Febrero
3
votos
Hola Pilar,
El jamón curado no puedes consumirlo directamente si estas embarazada y la analítica de te ha dado negativa de anticuerpos de la toxoplasmosis.
Si igualmente quieres tomar jamón curado puedes utilizar 2 técnicas para poderlo consumir:
1- COCINARLO: a +72ºC. Cocinar bien y que llegue a todas partes.
2- CONGELARLO: a -20ºC
Si tu analítica de anticuerpos de toxoplasmosis es positivo puedes consumir el jamón curado sin tener estas preocupaciones.
Espero haberte ayudado,
Marta
El jamón curado no puedes consumirlo directamente si estas embarazada y la analítica de te ha dado negativa de anticuerpos de la toxoplasmosis.
Si igualmente quieres tomar jamón curado puedes utilizar 2 técnicas para poderlo consumir:
1- COCINARLO: a +72ºC. Cocinar bien y que llegue a todas partes.
2- CONGELARLO: a -20ºC
Si tu analítica de anticuerpos de toxoplasmosis es positivo puedes consumir el jamón curado sin tener estas preocupaciones.
Espero haberte ayudado,
Marta
CND Robert Duran
1
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Supongo que debes estar de poco. Pronto tu médico te pedirá una analítica que entre muchas cosas te van a mirar lo de la toxoplasmosis; Hasta entonces mejor no comerlo, aunque seria muy raro que si no has contraído la toxoplasmosis en toda tu vida la cogieras en estos 9 meses, mejor no arriesgarse, si en la analítica sale que ya la has pasado, podrás comer jamón sin problemas, pero si sale que no has pasado la toxo entonces tendrás que hacer lo que te ha dicho la compañera Marta, o cocinarlo o congelarlo.
También es importante lipiar muy bien los alimentos crudos (Ensaladas etc) y no acercarnos mucho a los gatos ya que son la principal fuente de transmisión de la toxoplasmosis.
Que vaya bien el embarazo
También es importante lipiar muy bien los alimentos crudos (Ensaladas etc) y no acercarnos mucho a los gatos ya que son la principal fuente de transmisión de la toxoplasmosis.
Que vaya bien el embarazo
EDNA
intolerancia
por favor necesito dieta para una niña de 10 años con intolerancia ala fructosa
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Marta Begoña Peroy Febrero
5
votos
Buenas,
Para realizar una dieta personalizada para cualquier persona se necesita valorar el caso al completo. Ya que aparte de saber que padece intolerancia a la fructosa, sexo y edad se necesita saber las características personales (estilo de vida) y antropometría (como es su cuerpo) de esta niña. Ya que no es lo mismo una niña sedentaria que una niña que practique algún deporte o ejercicio físico, y tampoco es lo mismo una niña que esté en el percentil 75 o 25 en las curvas de crecimiento.
La fructosa es un azúcar que se encuentra especialmente en frutas, verduras, legumbres y alimentos que contengan fibra. También se le puede añadir fructosa a bebidas, geles, medicamentos (como excipientes) y productos para personas que padecen diabetes. Es por ello que muchos de estos alimentos se tienen que eliminar de la dieta y por consecuencia se necesita realizar una suplementación en vitamina C y ácido fólico.
En conclusión te recomiendo que vayas a un dietista-nutricionista para poder llevar a término la dieta que más se adecue a la niña sin poner en riesgo su salud.
Espero haberte ayudado.
Marta
Para realizar una dieta personalizada para cualquier persona se necesita valorar el caso al completo. Ya que aparte de saber que padece intolerancia a la fructosa, sexo y edad se necesita saber las características personales (estilo de vida) y antropometría (como es su cuerpo) de esta niña. Ya que no es lo mismo una niña sedentaria que una niña que practique algún deporte o ejercicio físico, y tampoco es lo mismo una niña que esté en el percentil 75 o 25 en las curvas de crecimiento.
La fructosa es un azúcar que se encuentra especialmente en frutas, verduras, legumbres y alimentos que contengan fibra. También se le puede añadir fructosa a bebidas, geles, medicamentos (como excipientes) y productos para personas que padecen diabetes. Es por ello que muchos de estos alimentos se tienen que eliminar de la dieta y por consecuencia se necesita realizar una suplementación en vitamina C y ácido fólico.
En conclusión te recomiendo que vayas a un dietista-nutricionista para poder llevar a término la dieta que más se adecue a la niña sin poner en riesgo su salud.
Espero haberte ayudado.
Marta
CND Robert Duran
4
votos
Completamente de acuerdo con Marta Begoña, tienes que acudir a un dietista-nutricionista porque para hacer una dieta personalizada no basta con saber la edad y el problema, se necesita un estudio mas profundo y incluso te diría que para tú caso tampoco valdría con dietas on-line. Si quieres nos puedes decir de donde eres y te aconsejamos algún dietista si conocemos alguno cerca de tu localidad.
También decirte que la intolerancia a la fructosa algunas veces desaparece o se tolera mucho mas con el paso de los años.
También decirte que la intolerancia a la fructosa algunas veces desaparece o se tolera mucho mas con el paso de los años.
Carolina Holzmann
2
votos
Buenos días, Edna:
el tratamiento dietético es específico para cada paciente, máxime cuando existen intolerancias. Y más aún si es una niña que está en plena etapa de crecimiento.
Las intolerancias se suelen corregir pero debes consultar a un profesional nutricionista dietista para que le haga una evaluación completa y un tratamiento completo y equilibrado.
el tratamiento dietético es específico para cada paciente, máxime cuando existen intolerancias. Y más aún si es una niña que está en plena etapa de crecimiento.
Las intolerancias se suelen corregir pero debes consultar a un profesional nutricionista dietista para que le haga una evaluación completa y un tratamiento completo y equilibrado.
Manel
Cenar tarde
Tengo dos niños pequeños, 3 y 5 años. Intentamos cenar a las 8 y acostarlos a las 9 y cuarto. Alguna vez se nos hace tarde y se meten en la cama acabados de comer ¿Es eso malo? Si creemos que no dará tiempo de cenar correctamente ¿qué es mejor hacer, que coman poco o que se acuesten un poco más tarde?
Saludos,
Manel
CND Robert Duran
35
votos
es malo en parte, lo ams negativo es que el cuerpo hace la digestion y por tanto la sangre esta principalmente en el estómago y intestino y al estar tumbados en la cama en horizontal es más fácil que los flujos gástricos puedan subir hacia la parte alta del estomago-esofago y dar ardores, lo ideal es comer y ir a dormir al cabo de una hora mas o menos, siempre que podáis hacerlo así
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