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José

Dieta Dukan

Es saludable hacer la Dieta Dukan? He leído algunas cosas por internet que me hacen dudar bastante, pero parece bastante eficaz.

Saludos

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Paz

Desayuno para niños

Escribo para ver si me podríais recomendar qué tipo de desayuno es mejor para niños de entre 6 y 12 años. ¿Hay algo que sea fundamental que tomen para su crecimiento?

Creo que la mayoría de desayunos para niños son demasiado altos en azúcares y calorías y estoy un poco confusa.

Muchas gracias

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Pedro

Alimentos que sacian

Me gustaría saber qué alimentos sanos sacian más o cuáles menos. A veces tengo hambre y querría saber si hay algo que pueda comer cuando me pase eso y que al mismo tiempo sean saludables y no tengan muchas calorías.

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Ana

Vitaminas y suplementos

Quería saber si tomar vitaminas y/o suplementos de esos que venden en la farmacia o en tiendas especializadas es bueno o no. ¿son necesarios si llevas una dieta equilibrada? ¿tomar demasiado puede ser perjudicial?

saludos

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María

Las calorías del arroz

Qué tal,
Tengo una pregunta sobre el arroz.

¿Tiene las mismas calorías que la pasta? Siempre se habla sobre que la pasta y el arroz son lo mismo (hidratos de carbono), pero ¿hay alguna que sea más saludable que la otra?

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Javi Gómez

Leche entera o desnatada

Hola!

He oído que la leche no es del todo buena para los adultos, y que lo mejor sería tomar leche desnatada o de soja. El problema es que estas bebidas no me gustan mucho.

¿Hasta qué punto puede ser perjudicial beber leche entera?

Muchas gracias

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Miguel

Complementar dieta para ejercicio moderado

Hola,
Actualmente sigo lo que creo que es una dieta más o menos equilibrada en la que trato de tomar vegetales, proteína de origen animal e hidratos (en menor medida). Desde hace unas semanas estoy siguiendo un plan de entrenamiento (que me prepara un profesional) saliendo a correr 2-3 veces por semana, sin haber tenido hasta la fecha ningún problema. ¿Es necesario tomar algún tipo de alimento específico los días que salgo a correr o al tener ya los principales grupos alimentarios cubiertos no hace falta?

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Lucía

Dieta vegetariana

Quiero empezar una dieta vegetariana pero me da miedo no hacerlo bien. He oído muchas cosas sobre la falta de proteínas si se deja de comer carne.

¿Cómo puedo complementar esta falta de proteínas?

gracias

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Margarita

El café en las dietas

Hola,

Me gustaría saber cómo afecta la cafeína del café a las dietas. ¿Se puede compaginar? ¿Hay que dejarlo?

Un saludo

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lizette

No logro bajar de peso

Buenas soy una persona de 55 años me indicaron una dieta de 1200,00 por el Colesterol, camino 1 hora al día y no bajo de peso estoy muy decepcionada.

Gracias,
Lizette

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