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mariana

¿Es recomendable tomar bebidas vegetales?

hola buenas tardes yo tengo una duda, quiero quitar de mi alimentación la leche de cualquier tipo entoces queria que me informarais de las bebidas vegetales, cuanto procentaje tienen que llevar de cualquier tipo de vegetal, porque acabo de comprar la de almendra y almendra lleva 2% y lo demás agua y azúcar, gracias

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Marta

¿Cómo puedo identificar el pan integral?

¿cómo sabemos si un pan integral es de verdad tan integral como deberia?

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Jenny

¿Qué hacer para reducir el consumo de carne?

Hola, en mi casa comemos prácticamente cada día algo de carne, si no es un filete, son alitas, si no, algo de embutido o morcilla, carne picada... el cas
o es que por comodidad nos pasamos con estos alimentos, siempre me digo que lo vamos a reducir y que vamos a comer purés, sopas, verduras, legumbres, pero aún así en algún momento sale a relucir la carne.
¿Qué podemos hacer para reducir el consumo de carne?

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Aina

¿Cómo puedo evitar comer alimentos dulces?

No se si es por ansiedad o por falta de algún nutriente pero de vez en cuando me dan ganas de arrasar con cosas dulces sobre todo. Como evito eso?

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Juan

¿Cómo puedo prescindir de pescado y marisco?

¿Con que puedo sustituir el pescado y el marisco? No me gusta nada lo odio.

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Luciano

Tengo dudas sobre peso y grasa corporal total

Buenas,tengo entendido que perder peso (Kilos)no es lo mismo que perder grasa corporal,ahora bien,mi pregunta es,¿Porqué el calculo del indice de grasa corporal contempla el peso cómo factor?,¿porqué a menor peso se tiene un menor IGC?

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Julián

¿Puedo incluir la avena en mi alimentación?

Buenas tardes, tengo un problema y es que a mi la leche no me sienta del todo bien, y otros productos sustitutos de la leche como la de avena, soja, etc me es difícil conseguirla ya que vivo en un pueblo y para poder comprarla tendría que trasladarme a otro exclusivamente para ello.
La pregunta Es, ¿cómo puedo incluir la avena en mi dieta?

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Kelly

Tengo acidez ¿Qué alimentos tengo que evitar?

Que alimentos evitar para no tener reflujos o acidez gracias.

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Miriam

Estoy a dieta, ¿puedo comer uvas en ella?

Se pueden tomar las uvas en la dieta?

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Naroa

¿Cómo puedo calcular mis necesidades energéticas?

Hola me gustaría saber cuales serian mis calorias necesarias y como tendría que distribuir los macros para una etapa de volumen. Mido 1,64 y peso 46,7kg aprox.

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