Cenar y hacer ejercicio antes de dormir

Siempre se ha dicho que no es bueno acostarse recién cenado, y que hacer ejercicio antes de dormir puede afectar al sueño. ¿Pero qué relación tiene cenar, ejercicio, y dormir?

¿Está tu cuerpo adaptado a la paleo dieta?

¿Puede presental la dieta paleo algún tipo de inconveniente respecto a la forma de alimentación actual?

Un desayuno al estilo paleo

Seguramente una de tus dudas sea sobre las opciones que tienes para desayunar si sigues una dieta paleo.

Los mejores desayunos antes de entrenar

¿Qué 4 alimentos te ofrecerán beneficios antes de hacer deporte?

Alimentos para cansarse menos corriendo

Seguro que no es la primera vez que escuchas que para rendir más en tus entrenamientos, una buena alimentación es esencial, y si corres aún más.

Vitamina K para rendir más en el gimnasio

Te contamos cómo funciona la vitamina K, alimentos que la contienen y cómo favorece la práctica deportiva.

Más razones para que no bebas alcohol

Todos sabemos que el consumo de alcohol no te aporta beneficios, pero ¿sabes exactamente cómo afecta a tu rendimiento?

El poder de combinar parejas de alimentos

Como hemos mencionado innumerables ocasiones si haces deporte asiduamente, llevar una buena alimentación es esencial para tu rendimiento y salud.

¿Es lo mismo la dieta paleo y la neandertal?

Cada vez más personas se plantean seguir una dieta paleo o neandertal, principalmente deportistas, por sus beneficios. Te explicamos en qué se basan.

Los beneficios que te aporta la dieta paleo

La dieta paleo es una forma de alimentación popular entre los deportistas, que tiene como objetivo conseguir más rendimiento físico en los entrenamientos. Te explicamos cómo.