Artículos sobre Dieta saludable
5 malos hábitos que hacen que ganes peso. ¡Sorpréndete!
En nuestro día a día adquirimos una serie de hábitos que fácilmente te harán subir peso. Saber cuáles son y cómo evitarlos te ayudará no solo a mantener tu peso ideal, sino también tu salud. ¡Atento a los consejos!
Azúcares añadidos vs. azúcares naturales
A veces ignoramos la cantidad de azúcar libre que pueden contener ciertos alimentos que consumimos habitualmente. Al igual que tampoco contamos con la cantidad de azúcar existente en algunos alimentos de manera natural.
6 alimentos que aumentan el deseo
Llevar una alimentación saludable y una vida activa además de mejorar tu salud, te ayudará en otros aspectos tan importantes como la vida sexual.
El Kimchi
¿Qué es el Kimchi? Se trata de la fermentación de distintos productos vegetales, dependiendo de la zona puede estar condimentada por especies.
Harina de maíz
Una variedad de harina que te aportará otros nutrientes y sabores. Además de ser apta para celíacos.
¿Qué nos aportan las especias?
Las especias son un complemento sabroso de nuestros platos, que además aportan múltiples nutrientes.
Buenas noches... ¿Cuáles son los mejor alimentos para dormir bien?
Lo que comas antes de ir a la cama puede influir tanto en tu sueño como en el posible aumento de peso, debido a la acumulación de grasa.
Zumos vs. Smoothies
Todos hemos tomado alguna vez zumo de naranja, pero hoy en día se ha puesto muy de moda los smoothies. Una bebida muy completa que pueden llegar a suplir incluso comidas completas, que son además muy habituales en las llamadas dietas “detox”.
10 alimentos con calcio
Si no tomas leche o derivados, y te preocupan los niveles de calcio en tu organismo, te damos 10 opciones de alimentos ricos en calcio, con los que podrás complementar tu dieta.
¿Vegetariano? 3 ideas para llevar al trabajo
Te proponemos recetas ideales para tupper que incorporan todos los nutrientes necesarios para tu menú veggie.
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