6 alimentos que aumentan el deseo

Llevar una alimentación saludable y una vida activa además de mejorar tu salud, te ayudará en otros aspectos tan importantes como la vida sexual.

Una alimentación equilibrada nos ayuda a tener todos los nutrientes necesarios para estar más activos y mantener nuestro equilibrio hormonal, y de esta forma liberarnos del estrés. Pero si lo que queremos es aumentar nuestro deseo o libido, entonces cabe centrarse en ciertos alimentos que poseen esa propiedad. Nosotros hemos escogido 6 alimentos que cumplen con ese propósito y además son buenos para la salud.

En general aquellos alimentos ricos en vitaminas del grupo B y minerales como el potasio, y sobre todo zinc, son los que más te van ayudar en este caso.

• Ostras: son ricas en zinc que aumenta la libido y ayuda a la producción de esperma. Ayudando además a conseguir niveles óptimos de testosterona.
• Huevo: su contenido en vitaminas del grupo B hace que sea un gran aliado de la libido, ya que ayuda a equilibrar las hormonas y a liberar estrés.
• Nuez moscada: Más si la mezclamos con canela, ya que conseguimos un complemento perfecto y un gran aliado del deseo sexual.
• Pistachos: fruto seco rico en triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, hormona que se encarga del placer y la tranquilidad. Por lo tanto nos libra de estrés y nos ayuda a estar relajados potenciando la libido.
• Banana: simplemente por su forma ya es considerada una fruta sexual. Pero también, está cargada de potasio que proporciona energía para los momentos más sensuales.
• Pescado: en general los pescados más grasos se relacionan con el aumento del deseo sexual.