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Batidos caseros para después de entrenar
Después de entrenar el cuerpo te pide hidratarse. Existen muchas opciones para satisfacer sus necesidades pero los batidos son una opción completa y deliciosa.
El yogur de soja, un probiótico ¿sí o no?
Una de las dudas más habituales es si se puede considerar un fermentado de soja como un probiótico o no, con todos los beneficios que ello conlleva.
¿Por qué son buenas las lentejas?
Las lentejas son legumbres que han formado parte de nuestra dieta desde hace décadas, ya que siempre se han considerado nutritivas y saciantes.
Sed o hambre ¿Cómo diferenciarlo?
Es fácil que se confundan ambas señales, a veces acabamos comiendo cuanto tenemos sed o al contrario. Si escuchas a tu cuerpo y aprendes a diferenciar entre sed o hambre, puede que te sea más fácil mantener tu peso ideal.
¿Conoces los beneficios nutricionales del calabacín?
Es una hortaliza muy utilizada en la cocina mediterránea por sus propiedades y sabor suave. Un acompañamiento ideal y ligero para todo tipo de platos.
¿Puedo incluir Sushi en mi dieta?
Las recetas japonesas pueden aportar a tus platos equilibro nutricional, salud y pocas calorías.
¿Sabes qué beneficios aportan los tomates secos?
Los tomates secos son un ingrediente habitual en las recetas de pasta, ensaladas, arroces… de la cocina mediterránea. Más allá de un sabor peculiar nos aporta una serie de nutrientes muy beneficiosos para la salud.
¿Qué beneficios te aportan los arándanos?
Seguro que has escuchado hablar de estos pequeños frutos rojos que destacan por su sabor un tanto amargo y bastante ácido. Con amplios beneficios para tu salud.
Beneficios del Omega 3 para adelgazar
¿Sabías que ciertos componentes de las grasas, como el Omega 3, tomados de forma equilibrada pueden ayudarte a adelgazar?
Incluir cereales en tus cenas ¿sí o no?
No serás el primero que se pregunta si se debe o es saludable incluir cereales en las cenas. Existen tantas opiniones al respecto como variedad de cereales hay. Por eso te queremos aclarar algunos puntos certeros.
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