¿Te pica el gusanillo? 4 ideas para saciarlo

Picar entre horas no es sinónimo de saltarse la dieta... ¡Hoy te proponemos 4 snacks saludables y saciantes!

¿Te pica el gusanillo? ¿Entre comida y comida el cuerpo te pide un tentempié? ¡No eres el único! Somos muchos los que entre horas el estómago se hace notar y necesitamos picar algo. De hecho, no siempre podemos comer como deberíamos y los días son muy largos. Por ello, si el gusanillo suena, no te alarmes.

Hoy te presentamos cuatro ideas saludables y muy sabrosas para que sacies tu apetito entre horas. Y es que picar algún tentempié no sinónimo de desatender tu dieta. ¡Sí! Existen numerosos snacks que te ayudarán a complementar tu dieta y mantener el gusanillo dormido. ¡Toma nota!

1. Frutos secos al natural. Comer un puñadito de frutos secos –sin procesar- es una alternativa más que saludable. Tanto es así que estos alimentos te ayudarán a obtener una mejor respuesta cognitiva y te cargarán las pilas. Opta por una mezcla de almendras, avellanas, nueces, maíz, etc. Eso sí… ¡Ni fritos, ni salados!
2. Fruta natural troceada. Como no podía ser de otra manera, la fruta de temporada vuelve a ser tu aliado perfecto. En este caso, puedes lavar, pelar y trocear algunas de tus piezas favoritas para picar cuando el hambre despierte. Además, puedes optar por tomarlas bien lavadas y con la piel, es decir, de la forma más natural posible. En definitiva, saciarán tu hambre y te proveerán de diversidad de antioxidantes. ¡Acierto asegurado!
3. Mezcla de copos de cereales casera. Idea tu combinación perfecta de distintos copos inflados de cereales integrales y sin azúcar. Arroz, maíz, quinoa, mijo, kamut, espelta, etc. El efecto saciante es casi inmediato, por lo que es un aliado ideal para calmar el gusanillo entre horas.
4. Y, para los más originales… ¡Pan integral o crudités con humus! Si quieres innovar, súmate a la moda del humus. Y es que esta fina crema de garbanzos está marcando tendencia. Ya no tienes excusa… ¡Súmate a los snacks más saludables!