Xavi

¿Se recomienda comer hidratos por la noche?

¿Es aconsejable tomar hidratos por la noche si el objetivo es bajar de peso? ¿En qué cantidad?

María Elías Aldama


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Los hidratos de carbono también son las verduras por lo que SI es aconsejable comer hidratos a la noche. Siempre deberías incluir la mitad del plato de verdura. Te aconsejo que mires la versión "El plato" de Harvard para que te hagas una idea.

Un saludo