Adelgaza saludablemente

Dietas para adelgazar: Adelgaza saludablemente

¿Te sobran kilos? Empieza a perderlos con este plan nutricional

¿Qué incluye este plan?

Una dieta con recetas fáciles que evita el efecto rebote.


Lista de la compra

Rutina de ejercicios

Un coach nutricional

Vigilancia diaria

Recetas

Un menú semanal
Detalles del plan

  • No prepares la lista de la compra cada semana, ¡nosotros lo hacemos por ti!
  • Con un plan de ejercicios sencillos, con videos explicativos, que puedes hacer fácilmente en casa.
  • Con un coach nutricional por chat que diseñará tu dieta y atenderá todas tus dudas.
  • Vigilancia diaria: podrás realizar comentarios, valoraciones y fotografías de todas tus comidas.
  • Deliciosas y sencillas recetas que te ayudarán a elaborar tus menús
  • Un menú semanal que se adapta a tu objetivo.
  • No incluimos productos dietéticos, sólo alimentos propios de una dieta saludable.
  • El tiempo del plan depende de los kilos que quieras bajar, del ejercicio que realices y de tu implicación.
  • Cancela en cualquier momento con sólo pulsar un botón. Sin compromisos, sin permanencia.
Valoraciones de los usuarios (70)
  • jose juan

    05 Nov 2019

    Muy buena mi coach Andrea y voy perdiendo peso

  • Chari

    04 Nov 2019

    La descargue hace unas semanas y va genial con ejercicios incluidos y el plan de comidas muy acertado.

  • Joanna

    31 Oct 2019

    Muy práctica y con unas recetas muy ricas y fáciles de hacer.

  • Nuria

    31 Oct 2019

    Llevo utilizando esta aplicación poco tiempo, pero de momento estoy encantada tanto con los menús como con la coach que se me ha asiganado

  • Antonio J

    31 Oct 2019

    Genial... una forma dinámica, que junto a la labor de tu coach lo hace todo más fácil.

  • maria jesus

    30 Oct 2019

    Muy recomendable por la sencillez y efectividad de los platos

  • Javier P.F

    28 Oct 2019

    Te facilitan el menú de cada semana con la lista de ingredientes que vas a necesitar. Se adaptan a tus necesidades. Realmente te hacen un seguimiento. Merece la pena. Estoy contento. Además te explican cómo hacer cada comida. :)

  • Camila

    28 Oct 2019

    Excelente aplicación , te dicen todo lo que tienes que comer , cantidades , peso ... La coach super amable , siempre qué preguntas algo intenta responderte a la mayor brevedad

  • Sonia

    26 Oct 2019

    Completa , intuitiva y te implica a seguir una alimentación equilibrada . La recomiendo ????

  • Desi

    25 Oct 2019

    Promueven la alimentación saludable que es lo más importante a la hora de adelgazar buenísima aplicación para adelgazar con salud????la recomiendo????

Información adicional

Si necesitas perder peso saludablemente y evitar el efecto rebote este es el plan para ti.

Tu nutricionista personal hará que pierdas peso sin pasar hambre. Tendrá en cuenta los kilos que quieras bajar, el cambio de tu composición corporal y tu estilo de vida para realizar el seguimiento adecuado.

El coaching y seguimiento del nutricionista no sólo garantiza la adherencia de la dieta, sino que te permitirá superar las dudas en los momentos en que tengas que comer fuera o en tu día a día. Habla con él por chat o por teléfono cuando lo necesites.

El plan incluye el estudio psiconutricional y de actividad, la elaboración de los menús, y el seguimiento de la dieta.

Inicialmente recibirás un cuestionario para que el nutricionista pueda conocer tu perfil psiconutricional, de actividad, y el objetivo que te has planteado. Después, el nutricionista te llamará por teléfono para presentarse y explicarte personalmente las conclusiones sobre el estudio.

Posteriormente tu nutricionista realizará la composición de los menús semanales adaptados a tus necesidades y gustos. Una vez recibidos los menús, podrás hacer los cambios que consideres o preguntar cualquier duda que te surja.

El coaching asegura la adherencia en la dieta y que puedas seguir un patrón de alimentación saludable: durante el proceso, tu nutricionista personal te pedirá que le informes de tus comidas y comentarios a través de la app para poder hacer el seguimiento y orientarte sobre la ejecución del plan. Es fácil y se puede hacer desde cualquier lugar.

La mejor forma de garantizar el éxito y respetar tu salud es siendo constante en el seguimiento. Si tienes dudas o requieres de adaptaciones, siempre podrás contactar con él, por chat o teléfono.

Además de a tu nutricionista personal, tienes a tu disposición un teléfono de atención al cliente por si tienes cualquier duda o consulta.

Particularidades

Tu nutricionista personal elaborará y ejecutará un plan basado en una alimentación mediterránea, que te permitirá alcanzar los objetivos de peso centrándose no sólo en el menú, sino también en la mejora de la composición corporal y de hábitos alimentarios, teniendo en cuenta las necesidades nutricionales específicas y la actividad diaria, tratando de evitar el temido efecto rebote.

También tendrá en cuenta tus habilidades a la hora de cocinar, y tus preferencias en cuanto a cocinar platos fáciles y rápidos, o platos elaborados y divertidos, así como tus horarios, tu estilo de vida, y el ejercicio que realices.