Adelgaza saludablemente

Dietas para adelgazar: Adelgaza saludablemente

¿Te sobran kilos? Empieza a perderlos con este plan nutricional

¿Qué incluye este plan?

Una dieta con recetas fáciles que evita el efecto rebote.


Lista de la compra

Rutina de ejercicios

Un coach nutricional

Vigilancia diaria

Recetas

Un menú semanal
Detalles del plan

  • No prepares la lista de la compra cada semana, ¡nosotros lo hacemos por ti!
  • Con un plan de ejercicios sencillos, con videos explicativos, que puedes hacer fácilmente en casa.
  • Con un coach nutricional por chat que diseñará tu dieta y atenderá todas tus dudas.
  • Vigilancia diaria: podrás realizar comentarios, valoraciones y fotografías de todas tus comidas.
  • Deliciosas y sencillas recetas que te ayudarán a elaborar tus menús
  • Un menú semanal que se adapta a tu objetivo.
  • No incluimos productos dietéticos, sólo alimentos propios de una dieta saludable.
  • El tiempo del plan depende de los kilos que quieras bajar, del ejercicio que realices y de tu implicación.
  • Cancela en cualquier momento con sólo pulsar un botón. Sin compromisos, sin permanencia.
Valoraciones de los usuarios (54)
  • Maribel

    15 Oct 2019

    Llevo ya 2 semanas con mi dieta para hacer deporte y estoy encantada. La comida que te proponen está muy rica, no se pasa nada de hambre y lo mejor de todo.... estoy recuperando la energía que había perdido.

  • Mamá

    15 Oct 2019

    Un sistema fácil y genial para poder tener organizada tu semana y comer de forma saludable sin tener que preocuparte.

  • Elia

    12 Oct 2019

    Esta genial la App, receta fáciles y ricas, muy saludables!!! Cómodo de seguir, con la lista de la compra!! Muy util

  • Betfrasmage

    11 Oct 2019

    Me gusta mucho la app, es cómoda de segir y si tienes algún problema siempre está tu nutricionista ahí. La recomiendo.

  • Jeranny

    11 Oct 2019

    Excelente aplicacion muy util para el regimen alimenticio de personas que quieren adelgazar o aumentar masa muscular,o necesitan un plan de dieta especifica,con seguimiento de un nutricionista y variedad de opciones en comida ,para no aburrirnos de la misma comida.

  • Isabel

    10 Oct 2019

    Fantástica la aplicación y fantástico el equipo. Muy buen seguimiento por parte de Alba, mi nutricionista. Atención en todo momento e infinidad de posibilidades adaptadas a mis preferencias. Graciass!!

  • mjcufar

    10 Oct 2019

    Estoy encantada con la aplicación, y mi coach, Tere, es estupenda. Es mi segunda semana y ya he empezado a notar resultados, no sólo bajé peso, sino que me noto con más energía.

  • Maria

    07 Oct 2019

    Me encanta la aplicación, es útil, fácil y lo mejor que te da la lista entera de la compra, recomendada

  • Ana

    06 Oct 2019

    Es muy cómodo tener las recetas y ejercicios según mi objetivo. También valoro la disponobilidad de mi coach. Gracias

  • Jose

    04 Oct 2019

    Me viene genial tener la dieta organizada según mis necesidades por el deporte que practico. Con mi nutricionista Alba todo perfecto!! Recomiendo la app 100% + deporte + voluntad = éxito seguro!

Información adicional

Si necesitas perder peso saludablemente y evitar el efecto rebote este es el plan para ti.

Tu nutricionista personal hará que pierdas peso sin pasar hambre. Tendrá en cuenta los kilos que quieras bajar, el cambio de tu composición corporal y tu estilo de vida para realizar el seguimiento adecuado.

El coaching y seguimiento del nutricionista no sólo garantiza la adherencia de la dieta, sino que te permitirá superar las dudas en los momentos en que tengas que comer fuera o en tu día a día. Habla con él por chat o por teléfono cuando lo necesites.

El plan incluye el estudio psiconutricional y de actividad, la elaboración de los menús, y el seguimiento de la dieta.

Inicialmente recibirás un cuestionario para que el nutricionista pueda conocer tu perfil psiconutricional, de actividad, y el objetivo que te has planteado. Después, el nutricionista te llamará por teléfono para presentarse y explicarte personalmente las conclusiones sobre el estudio.

Posteriormente tu nutricionista realizará la composición de los menús semanales adaptados a tus necesidades y gustos. Una vez recibidos los menús, podrás hacer los cambios que consideres o preguntar cualquier duda que te surja.

El coaching asegura la adherencia en la dieta y que puedas seguir un patrón de alimentación saludable: durante el proceso, tu nutricionista personal te pedirá que le informes de tus comidas y comentarios a través de la app para poder hacer el seguimiento y orientarte sobre la ejecución del plan. Es fácil y se puede hacer desde cualquier lugar.

La mejor forma de garantizar el éxito y respetar tu salud es siendo constante en el seguimiento. Si tienes dudas o requieres de adaptaciones, siempre podrás contactar con él, por chat o teléfono.

Además de a tu nutricionista personal, tienes a tu disposición un teléfono de atención al cliente por si tienes cualquier duda o consulta.

Particularidades

Tu nutricionista personal elaborará y ejecutará un plan basado en una alimentación mediterránea, que te permitirá alcanzar los objetivos de peso centrándose no sólo en el menú, sino también en la mejora de la composición corporal y de hábitos alimentarios, teniendo en cuenta las necesidades nutricionales específicas y la actividad diaria, tratando de evitar el temido efecto rebote.

También tendrá en cuenta tus habilidades a la hora de cocinar, y tus preferencias en cuanto a cocinar platos fáciles y rápidos, o platos elaborados y divertidos, así como tus horarios, tu estilo de vida, y el ejercicio que realices.