Carmen

¿Qué alimentos puedo picar entre horas?

¿Me recomiendan alimentos saludables para comer entre horas? Pico mucho.

Monica E.


477 votos(Respuesta mejor valorada)
Hola Carmen!
Lo mejor para evitar este tipo de situaciones, es respetar las 5 comidas al día, si son comidas completas no tienes por que pasar hambre ni picar entre horas, en el caso de que lo hagas y sigas pasando hambre, lo recomendable sería alimentos como frutas que tienen azúcar y agua suficiente como para saciar, a parte de fibra, frutos secos, tostas integrales con algún acompañamiento tipo queso fresco, salmón ahumado, atún... lácteos combinados con frutos secos, o incluso café e infusiones!
Espero haberte ayudado
Un saludo.