Garazi

Qué alimentación es más adecuada contra el acné

Hola, me gustaría saber que alimentación debería de seguir para reducir el acné, cuales serian los alimentos a evitar y que dieta debería seguir para conseguir mi objetivo.
Muchísimas gracias.

Patricia G.


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Hola Garazi!
En algunas ocasiones, la aparacion del acné se debe a situaciones de estrés o a malos hábitos alimentarios. Las recomendaciones dietéticas para mejorar el acné, si se trata de acné grave, deberían acompañarse de un tratamiento específico contra el acné. Muchos de los alimentos que deberían evitarse son productos como, alimentos azucarados, harinas, fritos, alimentos precocinados, aceites refinados o productos con alto contenido en grasas saturadas. Por otro lado, los alimentos que mejorar la calidad de la piel, son aquellos alimentos ricos en vitamina A y en vitamina C, como son la mayoría de los vegetales.
Espero haberte ayudado.
un saludo!!