Samu
Opciones de snacks sanos para la merienda
Antes he leído unos de los informes que hay en nootric y ponía snaks sanos yo lo leí y yo suelo comerme una pieza de fruta junto con un sándwich de jamón York o pavo pero sin embargo en ese informe me pone que evitemos el embutido , yo lo que quiero es perder grasa debería cambiar mi hábito?
Antonio Luis D.
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Hola Samu,
Tomar fruta es una opción excelente como snack para merienda. Por tanto, te animo a que continúes consumiéndola.
Como alternativa a los sándwiches con embutido, te propongo bocadillos de pan integral con queso fresco entero de untar, aguacate untado, aceite de oliva con frutos secos machacados, voquerones en vinagre, salmón ahumado y cebollla... Éstas opciones te proporcionarán grasa saludable que ayuda a regular tu apetito (aspecto fundamental en dietas de pérdida de grasa corporal).
Aparte de bocadillos y sándwiches, puedes considerar otra opciones como hummus casero con crudités (zanahoria, apio...), chocolate negro (ideal 100% cacao), yogur entero natural con semillas, frutos secos...
Tomar fruta es una opción excelente como snack para merienda. Por tanto, te animo a que continúes consumiéndola.
Como alternativa a los sándwiches con embutido, te propongo bocadillos de pan integral con queso fresco entero de untar, aguacate untado, aceite de oliva con frutos secos machacados, voquerones en vinagre, salmón ahumado y cebollla... Éstas opciones te proporcionarán grasa saludable que ayuda a regular tu apetito (aspecto fundamental en dietas de pérdida de grasa corporal).
Aparte de bocadillos y sándwiches, puedes considerar otra opciones como hummus casero con crudités (zanahoria, apio...), chocolate negro (ideal 100% cacao), yogur entero natural con semillas, frutos secos...
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