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Noto hinchazón después de comer avena, por qué?

Por qué después de tomar avena noto como una hinchazón?

Maria Susana Fioretti


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Buenas tardes Cris:
Puede ser que la avena cruda te produzca distensión o hinchazón. Contiene alto contenido de fibras. Por este motivo absorbe mucho líquido y aumenta su volumen. Y aunque la fibra es beneficiosa en cierta medida, tomar mucha cantidad de golpe puede causar algunos desarreglos digestivos.
Si te gusta la avena puedes intentar probar con una menor cantidad y/o consumirla cocida que es igual de beneficiosa y de más fácil digestión.
Un saludo