Roxana

Necesito consejos para dejar de picar entre horas

Buenas! Quería saber cómo podría dejar de picar. Trabajo en una cocina y me cuesta mucho no pisotear. Gracias!Un saludo!

Mónica Cortés


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Hola Roxana, habría que valorar porqué se produce el picoteo, si es por que las comidas que realizas no te sacian ni te nutren lo suficiente, si es por ansiedad... Como consejo muy general te diría que tengas a mano alimentos saludables (frutas, frutos secos al natural, queso fresco, yogures naturales...) para que esos picoteos sean de mejor calidad, pero sin más información es difícil dar recomendaciones.