yolanda

He adelgazado 25 kg ¿Sigo haciendo lo mismo?

Hola,me propuse hace 5 años adelgazar, en año y medio conseguí quitarme 25 kilos,haciendo ejercicio,tomando mucha agua y comiendo ensaladas,cosas a la plancha,dos biscotes de pan integral en comida y dos en cena,cambié totalmente,ya no me canso ni me duelen las piernas,ya que tengo varices y no podía.
Estoy haciendo lo correcto? llevo así 3 años y me encuentro fenomenal,gracias de antemano.

María Elías Aldama


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Buenos días Yolanda,

Lo primero felicidades por haber adoptado un estilo de vida saludable. Sí éste es el estilo de alimentación que hay que llevar de por vida para estar sanos. Si quieres aportar más variedad a tus menús y que sigan siendo saludables acude a un dietista nutricionista para que te pueda asesorar.

Un saludo