Mary
Fruta como cena para adelgazar, es efectivo?
¿Se puede adelgazar cenando solo fruta?
Marta López
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Hola Mary. No se engorda o se adelgaza por una sola comida, sino por el conjunto de todo lo que se come al día y también teniendo en cuenta el ejercicio físico que se realice. Si un día cenas fruta no pasa nada, escucha a tu cuerpo a ver qué le apetece, si tiene hambre o no, fíjate en lo que has tomado a lo largo del día. Pero no por cenar fruta vas a adelgazar
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