Marisol

Cómo conseguir un vientre plano y sin flacidez

Cómo puedo eliminar la flacidez y grasa del vientre?

María Fernanda Contramaestre Rodríguez


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Hola Marisol

Para eliminar la flacidez nada es mejor que el ejercicio físico bien realizado, un abdomen plano es la mezcla de una dieta saludable y fortalecimiento del core, en lo personal me encanta el pilates para fortalecer la región abdominal en combinación con los hipopresivos.

En cuanto a la dieta: eliminar o reducir a lo mínimo los azucares añadidos, bollería industrial, embutidos y fiambre graso, incluir legumbres 3 veces por semana, cereales integrales, frutas y vegetales y proteínas de origen animal que sean bajas en grasa.

Espero haberte ayudado.