Elsa

B12 en semi vegetarianos, ¿sigue siendo necesaria?

Hola! no consumo casi pescados, carne de cerdo ternera y pollo ocasionalmente, ¿esto quiere decir que debo suplementarme con B12 aunque no sea 100% vegetariana?

Patricia G.


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Hola Elsa, puedes solicitar unos análisis para ver si el nivel de B12 es bajo, si todavía consumes algo de carne y pescado, no debería ser necesario el suplementar la dieta con B12, ya que no consumes una dieta 100% vegana. Un saludo!