Maria

Alcohol y deporte, ¿son compatibles ambas?

Me gustaría saber en qué medida puede afectar unas copas de vino a mi entrenamiento deportivo, en especial a mis músculos, si el alcohol dificulta la formación de masa muscular y, si es así, cuál es la cantidad de alcohol recomendada para un deportista.

Maria Susana Fioretti


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Hola María, la cantidad de alcohol recomendada para un deportista y para un no-deportista es "cero".
Si evitas el consumo de alcohol tendrás más beneficios que el del rendimiento deportivo.
Un saludo