Tengo el resultado de un test de intolerancia alimentaria y querría saber si pasándoos en resultado, me podríais elaborar un plan de comidas adaptado a este resultado.
Somos profesionales de la nutrición, con gusto puedes escoger el profesional que mas te guste y sus tarifas se ajusten a tu presupuesto tanto en la app de nootric o en la pagina web para que te haga la valoración acorde no solo al test de intolerancia, sino también a tus hábitos, historial de peso, antecedentes de salud de tal manera que tu plan sea individualizado.
Hola! Soy Alba y tengo 20 años. Soy celiaca, vegana, intolerante a la soja, alérgica a la Proteina LTP de frutas, verduras (crudas y algunas incluco cocidas), frutos secos, garbanzos... Intolerante no se ya a qué porque no me hacen las pruebas de intolerancias a alimentos. Ya no se qué hacer. Creo que no me nutro como deberia dado a todas mis dolencias (y las que aún no sé). Si pudierais ayudarme por favor.. Tengo muchos problemas digestivos... Estoy desesperada. Gracias!
Hola Alba.
Lo importante es resolver esos problemas digestivos y sobretodo llevar a cabo una alimentación correcta para que no tengas deficiencias nutricionales.
Por ahora evita en la medida de lo posible esos alimentos que sabes que no toleras adecuadamente y anota otros nuevos si notas problemas digestivos al consumirlos.
Necesitas un asesoramiento individualizado para conocer tu historia nutricional con más detalle y poder ayudarte.
Soy intolerante a la lactosa me lo diagnosticaron en diciembre desde entonces no consumo nada que contenga lactosa, pero sigue hinchándose la barriga cuando acabo de comer, no se que puede ser tengo cita con el digestivo dentro de un mes pero estoy preocupada alguien puede decirme algo?
El hinchazón puede deberse también por tomar comidas flatulentas, por comer rápido, puede que seas alérgica a algo más y no lo sepas, .....
Es mejor que esperes para saber que te dice el digestivo, y a partir de ahí, poder trabajar.
Mi consejo es que una vez que obtengas resultados, contactes con un dietista-nutricionista, para que te pueda ayudar a llevar una alimentación sana y equilibrada.
Hola soy Paqui. me acaban de decir que tengo intolerancia a la fructosa, y me vuelvo loca de ver las contradicciones entre lo que es y no lo es alto en fructosa. No sé que puedo y no puedo comer. Necesito ayuda. ¿Cuáles son los alimentos que puedo comer?
Paqui: en general debes quitar todas las frutas y la miel de tu dieta. Además todo producto que ponga que lleva fructosa.
El resto puedes comer de todo, pero te conviene revisar tu intestino, consultar a un nutricionista para ver cómo vas al baño y hacer las modificaciones necesarias en tu dieta. Una vez revisado eso y asegurado un tránsito intestinal correcto, entonces hay que "retapizar" de nuevo la mucosa intestinal con glutamina y cúrcuma, para regenerar la pared. Las intolerancias mejoran si se quitan los alimentos intolerantes y se repara la mucosa intestinal.
Hola, soy celíaco y tengo intolerancia a la lactosa y a la fructosa, estoy hecho un lío y no sé qué comer, tengo 71 años, hago deporte 3 días a la semana y me encuentro bien, salvo que mi barriga siempre está hinchada, no tomo nada gaseoso ni con azúcar, pero como les digo, necesitaría un memento dietético, no sé qué comer, gracias
Ya de por si la enfermedad celíaca es bastante compleja por que no sólo hay que restringir el uso del gluten si no de otros alimentos que se comportan metabolicamente similar al gluten.
Respecto a la lactosa y la fructosa hay muchos alimentos en la industria alimentaria que usan como ingrediente primario estos carbohidratos simples.... lo que quizás puede favorecer a esa inflamación abdominal, dado que el intestino delgado está afectado por la celiaquia. Habría que revisar que comes en tu dieta habitual para así saber que te está afectando y ver si de esa manera logras disminuir esa distinción abdominal. Pero como te digo habría que hacer una buena anamnesis en consulta nutricional, revisar etiquetado de de los alimentos para saber a cierta que te está afectando.
En el último año he experimentado crecientes alergias a las frutas en el siguiente orden: melón, piña, fresas, naranja... y cada vez son más violentos los ataques. ¿Se debe a algún problema de mi sistema inmune? ¿Soluciones?
Normalmente las alergias sobrevienen por saturación del organismo frente a tóxicos que el cuerpo va acumulando a lo largo de los años. Como los filtros de un coche, que se cambian cada tanto tiempo, nuestro cuerpo necesita limpieza. Te sugiero detoxificar tu hígado (cardo mariano, desmodium...) y revisar tu intestino. Necesitas un buen tránsito intestinal, reparar la mucosa (que normalmente está "pinchada") y luego repoblar tu flora buena con probióticos adaptados a tu caso. Y por supuesto retirar de tu dieta las frutas que despertaron alergia o intolerancia. Comer lo más sano y ecológico posible, evitando productos industrializados y conservantes, aditivos, etc.
Te aconsejo que consultes con un dietista-nutricionista, que te pueda ayudar con la intolerancia.
No se trata solo de una lista,... ademas hablamos del aditivo E-420 que puede dar mas problemas de los que parece.
Llevo como más de un mes alimentandome de comida sin gluten y con las más extremas precauciones porque soy celíaca, pero aún así sigo con colitis. ¿A qué se debe?
A lo mejor tienes alguna otra intolerancia o alergia...
Además hay que ayudar al intestino a retomar su curso habitual con fibras adecuadas, luego reparar intestino y por último dar probióticos adecuados a tí. Pero es un proceso lento y debe tratarte un profesional que haga la evolución correcta
Hola,
mi hija de 2 años no quiere comer nunca queso, y alguna vez que ha comido (p.e. con pizza) lo ha vomitado.
Esto es un síntoma de que es intolerante? como lo podría confirmar?
Muchas gracias
Podría ser una intolerancia o una alergia, para saber si realmente es así consulta a tu pediatra que es quien te mandara hacerle una analítica (ya lo sé, a nadie le gusta que pinchen el brazo de su hijo/a) pero el motivo es importante como para hacerlo. También hay otra técnica para saber la intolerancia a la lactosa en que no hace falta analítica, pero yo optaría por analítica para ver tanto la intolerancia como la alergia.
Si sale negativo pues perfecto y simplemente no le gusta y del "asco" mismo vomita.
Buenos días ,
Soy intolerante a la lactosa y a la fructosa y no consigo encontrar ninguna dieta que no tenga de ambas cosas. Me podríais ayudar ?
Gracias
Hola FP, en tu caso es muy importante que acudas a un dietista nutricionista para que pueda pautar una dieta en función de qué alimentos toleras mejor, eliminando o limitando aquellos que no, ya que cada caso es diferente.
De manera general, en cuanto a los alimentos con mayo contenido en fructosa van a ser frutas y verduras, legumbres en pocas cantidades son, por lo general, bien toleradas.
Esta semana hemos sacado un pequeño post sobre este tema en Nootric, te dejo el link para que le heches un vistazo (https://www.nootric.es/iquest-eres-intolerante-a-la-fructosa-71).
En cuanto a la intolerancia a la lactosa, evitar lácteos no fermentados (ver grado de tolerancia igualmente).
Importante: leer las etiquetas de los alimentos, ya que pueden estar añadidas como aditivos.
