Buscar Preguntas de los usuarios


Stas

Dieta

Hola, hace dos semana me apunte a un gimnasio, tengo una tabla de definicion+fuerza 5 dias a la semana. Mido 180cm y peso 88 kilos.Pedi una dieta y me dieron una hipocalorica de alrededor 1300 kcal al dia, no se si empezar con ella o no ya que segun he leído es maña y puede que pierda mucho musculo. Y me podria decir el tipo optimo de dieta para bajar las grasas que tengo acumuladas, mi indice de grasa ahora es de 23%. Gracias anticipado.

VER RESPUESTAS

Victor

Perder grasa sin perder peso

¿ Qué se debe hacer para perder grasa y no perder peso?

VER RESPUESTAS

carla

Calorías por día

Hola mido 1,50 y peso 40kg deberia comer 1200kcal por dia pero me parecen muy pocas y me dejan con hambre ya q un buen desayuno y almuerzo superan esas calorias y no quiero subir de peso ¿que puedo hacer?

VER RESPUESTAS

Alicia

Picoteo

Hola! Es necesario hacer obligadamente el apetitivo de media mañana y la merienda? Sé que se suelen hacer para evitar el picoteo pero yo nunca suelo tener la necesidad de picotear, me resisto bastante bien y no tengo problema con eso. Podría saltarme esas comidas? O hay alguna otra razón por las que sí debería hacerlas?
Gracias!

VER RESPUESTAS

paloma

Bajar de peso

Hola, soy Paloma miso 1, 55cm y peso 44 kg. Quería saber como puedo perder grasa del interior del muslo y de la zona abdominal. Llevo 1 año intentándolo y no veo resultado.

VER RESPUESTAS

alba

Celulitis

Hola, me gustaría saber que pautas seguir para eliminar y evitar la celulitis. Muchas gracias!

VER RESPUESTAS

arih

Comer por comer

Tengo ese gustillo de comer sin tener hambre, y quería perder mínimo 15 kg, porque empieza la temporada, y no quiero llevar kilos de más, gracias.

VER RESPUESTAS

zainab

Bajar de peso

Hola peso 58kg mido 1,58 y mi único problema es que toda la grasa la tengo acumulada en el abdomen y en los gluteos.
tengo el abdomen que se nota mucho en la ropa, y tengo celulitis en las piernas y gluteos quiero bajar de peso y tonificar mis piernas y abdomen.
máximo puedo hacer ejercicios 3 veces a la semana pero durante cuanto tiempo? Y que dieta me recomiendas?

VER RESPUESTAS

alba

Qué comer por la noche

Hola me interesaría saber qué podrié comer por la noche que no engorde muchas gracias

VER RESPUESTAS

Rosa

Cuál seria la mejor dieta para mi

Hola soy una mujer de 51 deje de fumar y engordé, qué dieta debía hacer quiero perder 6 kilos gracias

VER RESPUESTAS