Carolina
Vegetariana desde hace poco, me siento cansada
Hace 3 meses comencé a no consumir carnes rojas ni pollo y hace unas 2 semanas que no puedo con el sueño y me mareo mucho creen que esto tiene algo que ver? Gracias
Yesica Fuentes Fernandez
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Hola Carolina. Una dieta vegetariana no debe producirte malestar siempre y cuando esté bien equilibrada. Tienes que asegurarte un buen aporte proteico sirviéndote para ello del uso de derivados de la soja como el tofu, legumbres y cereales. Si estás eliminando todos los alimentos de origen animal tambien es muy importante que te suplementes con vitamina B12.
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