Sergio
Nutrición para jugar al fútbol, qué no comer
Cuáles son los alimentos que NO debería ingerir si práctico fútbol??
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola Sergio!
Te sugiero que evites las bebidas carbonatadas asi sean light, los zumos, la bollería y dulces industriales, los excesos con el azúcar y alimentos grasosos como embutidos y algunos fiambres.
Las bebidas alcohólicas no son alimento, pero si es recomendable eliminar su consumo y mas si el deporte requiere una buena condición fisica y rendimiento, ya que estas deshidratan, e intoxican el cuerpo.
Te sugiero que si quieres una alimentación para mejorar tu condición física y rendir mejor a nivel deportivo, vayas con un dietista - nutricionista para que te haga un plan personalizado, en nootric tenemos la app que es otra forma muy útil y practica de llevar un control nutricional personalizado online .
Espero haberte ayudado.
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