Belén

La fruta engorda después de las comidas?

Engorda la fruta después de las comidas?

Rosa Baró Vilà


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La fruta engorda lo mismo antes, durante o después de cualquier comida y a cualquier hora del día.
La fruta es buena a todas horas, sobre todo si comiendo fruta eliminamos de nuestra dieta otros productos ricos en azúcar y/o grasas o otros postres menos saludables.
Le recomiendo que tome fruta si le apetece preferiblemente de temporada y proximidad.

Antonio Luis D.


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Hola Belén,

Coincido con Rosa.

La única lectura posible en la línea de lo que preguntas es que, si tomamos fruta como media mañana o incluso aperitivo antes de las comidas, ésto puede ayudarnos a reducir la ingesta. Sería el caso si dicha fruta desplazase a posibles alimentos más calóricos que componen normalmente las comidas principales