ale
INSULINO RESISTENCIA y dieta baja en hidratos
Hola. soy mujer tengo 36 años, e insulino resistencia en tratamiento hace 15 años. Sobrepeso de mas de 10 kg. Comencé una dieta con batido de leche sin lactosa, frutos rojos, linaza y canela al desayuno. Yogurt a media mañana, almuerzo sin carbohidratos y en proteína y/o yogurt en la tarde-cena. Cual es su opinión? gracias
Mónica Cortés
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Hola Ale, lo mejor es que acudas a un dietista-nutricionista que te enseñe a comer al mismo tiempo que consigues tu objetivo. No tiene sentido hacer una dieta restrictiva si luego se vuelven a malos hábitos. Además, en tu caso con la resistencia a la insulina estás en un punto en el que con buena alimentación puedes corregirla antes de llegar a desarrollar una diabetes. La dieta que comentas es muy pobre y restrictiva, busca ayuda de un profesional. Un saludo
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