María
Fruta durante la dieta, ¿se puede tomar de postre?
Después de las comidas, se puede tomar fruta?
Marta López
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Hola María!
Por supuesto que puedes tomar fruta de postre, es un alimento que nos va a ayudar a terminar de saciarnos y que nos va a aportar agua, fibra, vitaminas y minerales.
De media, solemos comer bastante poca fruta, por lo que es recomendable incluirla de postre de las comidas principales o como tentempié entre comidas. Siempre que no te siente mal, no te preocupes por tomar la que más te apetezca.
Espero haberte ayudado :)
Por supuesto que puedes tomar fruta de postre, es un alimento que nos va a ayudar a terminar de saciarnos y que nos va a aportar agua, fibra, vitaminas y minerales.
De media, solemos comer bastante poca fruta, por lo que es recomendable incluirla de postre de las comidas principales o como tentempié entre comidas. Siempre que no te siente mal, no te preocupes por tomar la que más te apetezca.
Espero haberte ayudado :)
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