Agustina

Compensar el alcohol consumido con alimentación

Hola, los fines de semana bebo alcohol y me gustaría saber cómo puedo compensarlo, con que alimentos y cantidades. Bebo más o menos 5/6 vasos los sábados a veces, pero durante la semana como correctamente, estoy asesorada por una nutricionista pero por motivos personales no puedo preguntarle sobre el tema, lo agradecería mucho, gracias

Patricia G.


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Agustina, el consumo de alcohol es perjudicial para la salud, más allá de las calorías que puedan aportar, que varían en función del tipo de bebida que tomes.
No hay manera de compensar el daño que el consumo de alcohol provoca, así como tampoco se compensa un exceso de calorías consumidas un día puntualmente (léase dietas detox, días a base de piña y pollo...)
Te aconsejo que no cuentes calorías, porque lo realmente importante es la calidad de los que tomamos, no la cantidad ni las calorías totales, si no la procedencia de esas calorías. Tan poco saludables serán las procedentes de "alimentos" basura como de bebidas azucaradas y alcohólicas.