Angela

¿Cómo evitar la retención de líquidos?

Tengo 49 con la menopausia mala circulación y quiero saber cómo eliminar líquidos de mi cuerpo

María Fernanda Contramaestre Rodríguez


4 votos(Respuesta mejor valorada)
Hola Angela

La retención de líquidos por mala circulación debe manejarse con cuidado, por que generalmente el encharcamiento es en miembros inferiores y para ello debes ir a un medico que te indique alguna medicación y quizás hasta algunas medias para mejorar la presión.
Profesionalmente no te recomendaria eliminar liquidos de tu cuerpo, si no mejorar la circulación, lo cual puedes hacer con una actividad fisica adecuada a tu problema.

Sugerencias en cuanto a la alimentación, consume un mínimo de 3 raciones de frutal al dia y 2 de verduras, aumenta el consumo de legumbres, consume carbohidratos complejos en cada comida del día y alimentos proteicos. Procura tomar un mínimo de litro y medio de agua al día y hacer actividad deportiva, ya que la misma mejora la tonicidad de los músculos y eso beneficia al sistema circulatorio.
Espero haberte ayudado.