Jorge

Cómo alimentarme para hacer dominadas bien

¿Qué alimentación necesito para perder peso lo antes posible para poder subir las dominadas?

Patricia G.


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Hola Jorge, buscar una pérdida de peso "lo antes posible" no es buena idea, porque se terminan haciendo auténticas burradas que luego cuesta reparar.
Si estás buscando una pérdida de peso lo necesario es que te pongas en manos de un experto en la materia, un dietista nutricionista o técnico en dietética que sepa tratarte de manera adecuada.
Caso aparte, las dominadas es un ejercicio puramente de fuerza, por ello, independientemente del peso que se tenga, tienes que fortalecer las musculatura implicada y que es necesaria para ejecutar este ejercicio de manera adecuada, ya sea con el peso actual o con uno menor, es fortalecimiento de la musculatura.