Carmen

Batidos de proteínas para menores, es seguro?

Hola. Puede una niña de 14 años tomar batidos de proteínas comprados en tiendas de suplementación deportiva?

Marta López


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Hola Carmen;
Hay que tener en cuenta qué tipo de proteína compra y cual es su objetivo con ella, ya que mediante la alimentación ya tomamos suficientes proteínas como para tener qe añadir más en un batido.
La proteína Whey, que es la proteina aislada de suero de leche, suele ser la más utilizada y en principio no debería de haber problemas en que las tome, pero ya te digo que habría que evaluar su alimentación para ver si de verdad requiere un suplemento de proteinas o si con la alimentacion ya cubre sus requerimientos