Yogur con fruta de temporada y proteína
2 min.
3 ing.
1 raciones
Fácil
¿Qué necesitas?
- Fruta de temporada 1. ud (170 g)
- Yogur natural sin azúcar 125 g
- Proteína de suero de leche 1 cda (10 g)
Preparación
- Mezclar el yogur con la proteína para que quede bien integrado, y después agregar la fruta
- Puedes picar la fruta en cubitos o comer la pieza entera
- No olvides lavarla muy bien antes de consumirla
- Recuerda que es preferible comerla con piel (manzana, pera, etc.) puesto que así se aumenta el consumo de fibra.
- Recuerda que el yogur debe ser natural entero y sin azucarar.
- Si prefieres, puedes endulzarlo, pero sin abusar. Aunque la fruta al ser dulce, le añade dulzor de manera natural.
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