Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mic dejun
›
Terci cu cacao și portocale
Terci cu cacao și portocale
10 min.
4 ing.
1 persoană
Ușor
10 min.
4 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Fulgi de ovăz fără zahăr 45 g
Cacao degresată, fără zahăr 1 lgț (10 g)
Lapte integral cu sau fără lactoză 250 ml
Portocale 1. un (240 g)
Cum se prepară
Se pune ovăzul într-o cratiță cu laptele, cacaua și se aduce la fierbere.
Se amestecă constant timp de câteva minute și se ia de pe foc.
Se servește cu o portocală tăiată.
Recomandări finale
Sfat:
Puteți înmuia ovăzul în lapte cu o seară înainte. În acest fel, nu trebuie să încălziți.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >